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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-02 07:51:36.0
- BMIとは？／福岡マシンピラティス
- BMIで肥満度合いを測られることがあります。BMIは一般に以下の式で求められます。
BMI=体重÷身長÷身長（kg÷m÷m）
日本では18.5以下は痩せ、18.5～25は普通、25以上が肥満とされています。
このBMIはそもそも約200年前に考案され、それから肥満と病気の関係に用いられるようになったものです。
現在でも医療の現場などで用いられる指標ですが、注意が必要です。
身長が高ければ低い数値が出る傾向にあるのです。
そもそも、脂肪よりも筋肉のほうが重たいので、筋肉がたくさんあると体重が重くなりBMIも高くなる傾向にあります。
見た目はすらっとしていても、筋肉質なだけでBMIは高くなります。
また、内臓脂肪が多く、いわゆる浮き輪肉がついた状態でもBMIは普通ということが多くなってしまいます。
でも、内臓脂肪というのは生活習慣病のリスクが高くなるので、非常に危険な状態でもあります。
BMIはあくまで参考程度にしておいて、それ以外にも血液検査で出た数値やシルエットなども考慮しながら参考にする程度でいいと思います。
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