カキノキゾノシンキュウ セイタイイン
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柿木園鍼灸 整体院のブログ
- 【眼精疲労は首のストレッチ!】
- 首と頭の境目の深層部分に「後頭下筋群」という筋肉が集まっています。
目を酷使しすぎるとこの「後頭下筋群」も働きすぎて硬くなってしまうのです。
その理由は、この「後頭下筋群」は首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあるので目に影響が出てしまうことが多くみられます。
目が疲れている時は、首と頭も境目にある「後頭下筋群」のエリアが硬くなっている場合が多いのでストレッチをしてほぐしてあげると良いです。
ストレッチする時は息を吐きながらゆっくり動かしていきましょう。
整体や鍼灸治療も効果的です!
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