ブログ｜アスフィット葛飾青戸(ASFiT)｜ホットペッパービューティー

ASFiT 葛飾青戸【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィット　カツシカアオト　セイタイ　アンド　パーソナルトレーニング

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都葛飾区青戸３丁目２９－５ヴェルドミール青戸１０２
京成本線・京成押上線青砥駅徒歩3分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム

アスフィット葛飾青戸(ASFiT)のブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

1/14ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-08-20 10:28:59.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】ダイエットに水が必要な理由

皆さんはダイエットをするとき、最初に食事の栄養バランスを考えがちですよね？でも、考えてみましょう。私たちが生きていくのに必要な順番は…【1】空気【2】水【3】栄養です！なの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-12 10:05:34.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】身体の硬さには種類がある

身体の「かたさ」には種類があることをご存知でしょうか？【1】タイトネス指で垂直方向に圧迫しても指が深く沈まない【2】スティフネス筋肉を平行方向に伸ばそうとしても伸びにくいタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-06 10:12:32.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】ダイエットでの人工甘味料の効果は？

人工甘味料はダイエットに効果があるのでしょうか？WHOは、人工甘味料について「長期使用で健康リスク増加のおそれ」「長期使用による体重減少に効果なし」と発表しています。そもそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-30 10:08:56.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】目の疲れに効く秘伝のツボ♪

日中はパソコンで仕事、帰ってきたらSNSや面白い動画を見てダラダラするのが至福！という方も多いですよね。現代人は目を酷使しがちです。目が疲れたとき、目の周りばかりほぐしてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-23 10:11:54.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】便秘のご相談をよくいただきます

パーソナルトレーニング体験でのカウンセリングの際、多くの方（特に女性の方）から、お聞きするのが便秘のお悩み。皆さんは便秘の基準ってなんだと思いますか？お通じの話になると、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-16 10:13:55.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】慢性的な痛みを繰り返さない方法

痛みを繰り返さない為に必要なことはなんだと思いますか？もう気づいてる方もいると思いますが・・・自分の身体の状態を『知る』ということが大事ですね。ASFiT（アスフィット）の最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-08 10:16:30.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】脂肪の役割と種類を知っていますか？

今日は脂肪についてご説明します！皆さん、脂肪と聞くときっと良いイメージがないですよね？実は、そんなに悪者ではないんです。脂肪は体内でホルモンの生成を行っています。ホルモン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 10:11:48.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】食物繊維でカロリー＆血糖コントロール

食物繊維とは、人の消化酵素では分解できない成分のことです。食物繊維には、ダイエットに有益な3つのポイントがあります！・満腹感をもたらし、カロリー管理に効果的・整腸作用があ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-25 10:24:07.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】ASFITが姿勢分析を行う意味

ASFiTでは初回体験時に姿勢測定と分析を行います。整体とダイエット、どちらのお客様の場合でも行いますが、なぜ姿勢分析が必要なのかをご説明いたします！【整体に必要な理由】痛み…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-19 10:14:55.0

投稿者：

ASFiT 葛飾青戸店

【葛飾区青戸】タイパ◎ファストトレーニングとは？

ファストトレーニング（速圧トレーニング）についてご紹介します♪ファストトレーニングでは、『FAST TRAINER』という最新機器を使用。3連のベルトで筋肉を幅広く圧迫し、毛細血管の…続きを見る