ブログ4ページ目｜タイジュ(Taiju)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジム TAIJU

パーソナルジムタイジュ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都台東区浅草１-１０-２ YNビル３F
浅草駅より徒歩2分/田原町駅より徒歩3分/上野駅より徒歩18分

タイジュ(Taiju)のブログ

最新ブログ一覧

145件のブログがあります

前へ 4/15ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-02-12 10:54:55.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

意外と知らない！？ダイエットに筋トレは必要な理由。

ダイエット中に筋トレをする理由は大きく分けて2つあります。１つ目は、消費カロリーを上げる事を目的としている事です。ダイエットは摂取カロリーを消費カロリーが上回ることで初め…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-02-08 16:58:28.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

女性が腹筋に縦線を入れる為にやるべきこと

女性が腹筋に縦線を入れるためには、脂肪燃焼と筋トレの両方が重要です。1. 脂肪燃焼お腹周りの脂肪が厚いと、腹筋があっても縦線は見えてきません。まずは、食事制限や運動によって…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-02-06 12:42:16.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

迷ったらこれを飲め！オススメプロテイン3選

こんにちは！パーソナルジムTAIJUです！今回は、弊社でとりあつかっている【beLEGEND】のなかで特にオススメなプロテインをご紹介します。１GO,GOマンゴー柑橘系の甘さがありますが、…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-02-05 13:02:15.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

重要なお知らせ

2月限定キャンペーン実施中！2月中に、無料体験から入会して頂いた方にはプロテイン1袋プレゼント！！ただし、先着5名様までとします。すでに1名ご入会して頂きましたので、残り枠4名…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-29 12:16:12.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

こんなに重要なの！？お尻のストレッチ効果

お尻のストレッチには、以下のようなメリットがあります。* **姿勢の改善**お尻の筋肉は、骨盤を安定させる役割をしています。お尻の筋肉が硬くなると、骨盤が歪み、猫背や反り腰など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 10:34:17.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

筋トレをするメリット3選

筋トレをするメリットは、大きく分けて以下の3つが挙げられます。1. **基礎代謝の向上**筋肉量が増えると、基礎代謝が向上します。基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-19 10:35:50.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境と脳は密接な関係にあった！？

腸内環境と脳は、自律神経やホルモン、免疫系などを通じて、お互いに密接に影響を及ぼし合っています。**脳から腸への影響**脳は、自律神経を通じて腸の働きをコントロールしています…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-01-18 11:11:37.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境が乱れているサインとは？！

腸内環境が乱れているサインとして、以下のようなものが挙げられます。* 便秘や下痢などの便通異常* お腹の張りや痛み、ガスなどの消化器症状* 肌荒れや口臭などの肌や口のトラブル* …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 15:55:01.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

腸内環境を具体的に解説！

腸内は体の約70％の免疫機能を備えていると言われています。そんな腸内について詳しく解説していきたいと思います。腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）とは、ヒトや動物の腸内に生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 12:45:42.0

投稿者：

ツチヤヒロタカ

超手軽にできる？高タンパク低脂質料理

お手軽にできる高タンパク低脂質料理をご紹介します。材料、作り方、三大栄養素の割合も書いてありますので保存必須です！**1. ささみの梅和え**ささみは脂質が少なく、高タンパクな…続きを見る