1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン星ヶ丘・藤が丘・長久手トップ   >  
  5. ストレッチ整体ピッと!   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ストレッチ整体ピッと!

ストレッチセイタイピット

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市名東区一社4-113
  • 地下鉄東山線『一社駅』徒歩9分/無料駐車場あり※詳しくはLINEにてご案内@167hrzgj

ストレッチ整体ピッと!のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023/7/11
太ももの裏が硬くなるとどうなる?
みなさんこんにちは!

ストレッチ整体ピッと!辻晴稀です

前回太ももの前側の筋肉が硬くなるとどうなるかについてでした。今回は太ももの裏側が硬くなるとどうなるかについてです!

太ももに裏側にはハムストリングスという筋肉が存在します

太ももの裏が硬くなるとどうなる?_20230711_1
【ハムストリングスとは】
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つを合わせてハムストリングスといいます。大腿二頭筋は骨盤から始まり、膝裏の外側につきます。半腱様筋と半膜様筋は骨盤から始まり、膝裏の内側についてきます。この筋肉は足を後ろに引く際や膝関節を曲げる際に働きます。

【ハムストリングスが硬くなると】
太ももの裏が硬くなるとどうなる?_20230711_2
この筋肉が硬くなると、骨盤を後ろに傾ける方向(後傾)へと引っ張られるため猫背につながりやすいです。この筋肉が硬くなると腰への負担が大きくなり、腰痛へとつながりやすいです。実際に施術をしている中で腰が痛い人は高い確率でこの筋肉が硬くなっています。また、膝関節が伸びにくい原因にも繋がります。膝が伸びないと代償的に背骨が曲がってきて猫背につながります。

【ハムストリングスを柔らかくする方法】
太ももの裏が硬くなるとどうなる?_20230711_3
立った状態で両足首を掴み、膝を伸ばしていきます。いきなり伸ばす前に数回曲げ伸ばしをすることにより筋肉や筋膜の動きが良くなり、痛みが起こりにくいです。数回曲げ伸ばしを行った後にゆっくり15秒程度かけてストレッチをしていきましょう!

【ハムストリングスが硬くなる原因】
太ももの裏が硬くなるとどうなる?_20230711_4
この筋肉が硬くなる原因としては足首の硬さが挙げられます。足首が硬いと重心が後方に移動しやすくなります。後方重心になると後ろに倒れないように上半身は前方に重心を持って行こうとします。そうなるとこのハムストリングスが常に働いて倒れないように維持し、筋肉が硬くなりやすくなります。

腰痛改善や姿勢改善のためにもこのハムストリングスの柔軟性が必要不可欠になります。ストレッチは毎日行うことでより早く効果を得られます。できるだけ、毎日ストレッチを行なっていき、習慣化していきましょう!

身体の硬さでお悩みの方もご相談ください(^^)
ストレッチ整体ピッと!
名古屋市名東区一社4-113オークラビル1F
LINE:@167hrzgj

#整体#名東区整体#名東区ストレッチ#名古屋ストレッチ#一社整体#一社ストレッチ#腰痛#肩こり#姿勢改善#ストレッチ整体#医学的ストレッチ#本格ストレッチ#PNFストレッチ#筋膜リリース
おすすめクーポン

¥4,400

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

どこに行っても改善しない慢性的な腰痛に◎《施術40分》5720円→4400円

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年07月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ストレッチ整体ピッと! 辻 晴稀
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保有:理学療法士)
辻 晴稀ツジ ハルキ
投稿者
ストレッチ整体ピッと! 辻 晴稀

整体師(国家資格保有:理学療法士)

辻 晴稀

ツジ ハルキ

なかなか改善されない慢性的な症状お任せください◎

ストレッチ整体ピッと!のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【先着10名様限定】体のお悩み改善◎首/肩/腰〈施術60分〉8470円→4,400円

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定/他券併用不可
有効期限:
2024年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【定番人気☆】ストレッチ整体お悩み根本改善◎《施術40分》5,720円→4,400円

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体

なかなか改善しない頭痛に!首・肩を重点的に◎《施術40分》5720円→4400円

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体

なんだか疲れが取れない方へ!全身ストレッチ整体《施術40分》5720円→4400円

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

どこに行っても改善しない慢性的な腰痛に◎《施術40分》5720円→4400円

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体

【短時間でもしっかり】ストレッチ整体20分コース♪《手軽に20分》2,970円

¥2,970

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
有効期限:
2024年07月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ストレッチ整体ピッと!のブログ(太ももの裏が硬くなるとどうなる?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/