最新ブログ一覧
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- 2024-06-14 08:40:09.0
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梅林 友樹
腰痛や肩こりは姿勢の悪さからも起こるということはよく知られているかもしれませんが、座り時間が長い人の場合、座っている姿勢を正しく保てていたとしても注意が必要なこともありま…
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- 2024-06-11 14:10:28.0
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梅林 友樹
鉄分は、必須ミネラルのひとつです。血液成分のひとつである赤血球の中にあるヘモグロビンは、体内のあらゆる場所へと酸素を運ぶ重要な役目をしています。そのヘモグロビンをつくり出…
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- 2024-06-08 21:45:14.0
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梅林 友樹
令和4年の国民生活基礎調査によると、入院するまでもない自覚症状の有病率の第1位は男女共に腰痛でした。慢性腰痛の有病率は約8%で、長年「原因不明の腰痛(非特異的腰痛)」に悩む…
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- 2024-06-06 13:28:02.0
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梅林 友樹
ぎっくり腰は「急性腰痛症」と呼ばれ、主に3つの要因があると言われています。1、椎間板変性によるもの2、椎間関節の炎症によるもの3、筋肉・筋膜によるものぎっくり腰をなりやす…
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- 2024-06-04 08:16:58.0
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梅林 友樹
頭皮のこりが酷くなると、頭皮が硬く、手で動かそうとしてもなかなか動かしにくい状態になります。実際に自分で触ってみると「凝っている」とわかる方も多いかもしれません。「頭のこ…
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- 2024-06-01 22:52:17.0
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梅林 友樹
【肩甲骨は色んな方向に動く!】肩甲骨とは!背中の上部に位置する扁平骨で、上腕骨と肩甲上腕関節(肩関節)・鎖骨と肩鎖関節・胸郭と肩甲胸郭関節を構成している。正常な肩甲骨は第…
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- 2024-05-29 09:41:18.0
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梅林 友樹
腰痛に悩む人は男女問わず多くいます!厚生労働省が2022年に行った国民生活基礎調査では、自覚症状がある体の不調の中で、腰痛は男性・女性ともに1位で、肩こりが2位という結果に!そ…
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- 2024-05-27 09:20:41.0
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梅林 友樹
『日常生活で意識する姿勢』5月27日は背骨の日というのがあるみたいです!!基本となる日々の姿勢。腰痛の多くが姿勢が原因な方もおられます。あごを引いて背筋を伸ばし、おへそを引…
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- 2024-05-22 09:41:49.0
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梅林 友樹
↓反り腰が原因で起こる不調↓◯腰痛:骨盤が前に傾く(骨盤前傾)と背骨のカーブが大きくなります。腰に負荷がかかりやすくなることで辛い腰痛に繋がる。◯ぽっこりお腹:骨盤が前傾…
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- 2024-05-20 09:51:09.0
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梅林 友樹
反り腰は生活習慣の積み重ねで引き起こされます。1つでも当てはまる習慣がある人は注意を!現代生活のなかでスマホやパソコンを使用することは多いですが、できることから意識するよ…
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