志木整体院のブログ
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投稿日：2023-07-11 09:47:26.0
- 肩こり腰痛の人こそ運動する必要があります
慢性的な痛みで悩まされてる人こそ運動を志木整体院ではおすすめしています。
もちろん、身体が動けないのを無理にはしません。
体のバランス能力を中心とした負荷が少ないトレーニングがメインです。
正常な動作さえできれば、体のストレスなく、最もロスの少ない安定した効率のいい動きができます。
こうした動きはケガの発生を最小限に抑えながら最大の力が発揮できる動作となり、慢性的な肩こりや腰痛などの疾患を防ぐことにもつながります。
また、動きが安定するということは重心の位置移動が上手く、力のロスが少なく、疲労しにくい体ともいえます。
ご興味ありましたらご連絡ください。
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