アイ 高円寺(i)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-28 06:23:30.0
- 筋トレの効果とは！？
- こんにちは！
パーソナルジムi高円寺店の野上です！
本日もご予約いただきありがとうございます！
【今回のテーマ】
筋トレの効果とは
筋トレはなぜやった方が良いのか、、
【メリット】
・代謝が上がる
・体が引き締まる
・痩せやすくなる
・姿勢が改善される
・理想の身体になれる
・怪我しにくくなる
・慢性化してる痛みが無くなりやすい
・肌荒れ改善する
・血流が良くなり疲れにくくなる
・若く見える
・冷えや浮腫みを改善する
・睡眠の質が上がる
・男性ホルモンが増える
(テストステロンは積極的になれる、万能感を得られる、決断力が高まる、活発になるなど、ポジティブな気分にしてくれます)
【デメリット】
・汗がかきやすくなる
・時間が取られる
・筋肉痛が起きる
どうみてもやるしかない！
やるか！やるか！しか選択はないです！笑
ぜひトレーニングを始めて実感してみてください
パーソナルトレーニングジムは高円寺駅にある、
無理をしない健康的なダイエットと、美しいボディライン作りで「あなたの印象を変える」パーソナルジムです！
無理なく痩せたい
見た目をキレイに整えたい
疲れにくく、不調の出ないカラダにしたい
健康でいたい
といったお悩みを持つ方にご利用いただいています☆
営業時間は7:00～23:00(不定休)となっております！
ぜひパーソナルトレーニングご希望の際はLINEもしくはホットペッパーよりお問い合わせください！
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