アイ 高円寺(i)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-12 07:08:26.0
- 水分の重要性！
こんにちは！
パーソナルジムi高円寺の野上です！
本日もご予約いただきありがとうございます！
【今回のテーマ】
本日は、「水分の重要性」です！
水分を補給することはとても重要と言われていますが、私たちの身体の約60％が水分でできています！
水分は体内で様々な役割を果たしていますが、その中でも重要なのが血液としての役割です！血液はおよそ90％が水分になっています。
血液は栄養素や酸素を届ける、老廃物を回収するといった重要な働きをし、私たちの健康を左右します！
そこで、水分を補給しないとどのようなことが起きるのか、、、
○血液の回りが悪くなる
○頭痛や冷えが起こる
○浮腫みやすくなる
○“脳梗塞“や“心筋梗塞“になりやすくなる
○熱中症になりやすくなる
○めまいや倦怠感が起こりやすくなる
水分を取らないと以上のようなことが起こる危険性が高くなります。
健康のために、水分を取ることを心がけていきましょう！
パーソナルジムiは
≪こんな方にオススメです≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・無理なく痩せたい
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・健康でいたい
などなど、トレーニングを通じて解決できる要望であれば、なんでもお答えします
ボディメイクは継続が大切です
痩せる事がゴールではなく美ボディをキープするところまでサポートさせていただきます
ひとりひとりのニーズに寄り添った楽しいトレーニングと食べながら痩せる食事の提案を致します
培ったトレーニングや食事の知識は自分だけではなく周りの人にも共有することができます
みんなで理想の身体を手に入れましょう！
営業時間は7:00～23:00(不定休)となっております！
ぜひパーソナルトレーニングご希望の際はお問い合わせください！
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