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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

303件のブログがあります

1/31ページ 次へ

  • 靴のすり減り方による歩行タイプと対処法
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-25 16:36:49.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    靴のすり減り方による歩行タイプと対処法 UP
    ふだん何気なく履いている靴ですが、その“すり減り方”にはあなたの歩き方のクセがはっきり表れます。靴底は体の使い方を映し出す鏡のようなもので、偏った減り方を放置すると、膝痛…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-11-22 13:14:39.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    あなたは何タイプ？足指の形による影響 UP
    ～浮き指・外反母趾と全身の不調～足指は小さな部位のように思われますが、実は全身のバランスを支える“土台”です。足指の形や使い方が乱れると、膝・股関節・骨盤・腰・首まで影響…続きを見る
  • 関節がボキボキ鳴る原因とその対処法
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-20 12:28:51.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    関節がボキボキ鳴る原因とその対処法 UP
    立ち上がる時に膝が「ポキッ」、首を回すと「ゴリゴリ」、指を動かすと「パキッ」。こうした“関節の鳴る音”は痛みがない場合は心配ないことが多いものの、放置してよい音と注意が必…続きを見る
  • コスパ最強。健康に効果的なクエン酸の効果
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-19 11:27:09.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    コスパ最強。健康に効果的なクエン酸の効果
    近年、健康志向の高まりとともに「クエン酸」が再び注目を集めています。ドラッグストアやスーパーでも手に入り、価格も手頃。さらに体へのメリットが非常に多いため、“コスパ最強の…続きを見る
  • 免疫と深呼吸
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-15 11:33:33.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    免疫と深呼吸
    近年、免疫力を高めるための生活習慣が注目されていますが、その中でも意外と知られていないのが「深呼吸」と免疫の関係性です。呼吸は一見当たり前の動作ですが、ストレスや運動不足…続きを見る
  • 秋の食材と不足しがちな栄養素について
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-13 17:17:29.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    秋の食材と不足しがちな栄養素について
    秋は“食欲の秋”とも呼ばれ、旬の食材が豊富にそろう季節です。涼しくなり過ごしやすくなる一方で、夏の疲れが残っていたり、気温差によって体調を崩しやすい時期でもあります。この…続きを見る
  • 整体師がおすすめする防寒対策7選
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-12 15:13:35.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    整体師がおすすめする防寒対策7選
    寒さが本格化する季節になると、「手足の冷え」「肩のこり」「朝のだるさ」を訴える方が一気に増えてきます。防寒というと服を重ねるイメージがありますが、実は体の内側から温める工…続きを見る
  • 睡眠と湿度の関係について
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-11 12:17:03.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    睡眠と湿度の関係について
    「最近よく眠れない」「夜中に目が覚める」――そんなお悩みの背景に、実は“湿度”が関係していることをご存じでしょうか。快眠と聞くと「寝具」や「寝る時間」に意識が向きがちです…続きを見る
  • 感染症と整体による免疫向上について
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 16:55:30.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    感染症と整体による免疫向上について
    寒くなるこの季節、風邪やインフルエンザなどの感染症が増えてきます。「手洗い・うがい・マスク」はもちろん基本ですが、実はそれだけでは十分とは言えません。感染症に負けないため…続きを見る
  • この時期は特に注意！！湿度と自律神経の関係性
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-07 15:07:39.0
    投稿者：
    神崎 直樹
    この時期は特に注意！！湿度と自律神経の関係性
    気温の変化だけでなく、「湿度」も私たちの体調に大きく関わっていることをご存じでしょうか。特に秋から冬にかけては空気が乾燥しやすく、肌や喉のトラブルだけでなく、自律神経のバ…続きを見る
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