ブログ18ページ目｜ぷらす鍼灸整骨院荻窪院｜ホットペッパービューティー

ぷらす鍼灸整骨院　荻窪院

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東京都杉並区荻窪５-30-4　光雅ビル1F
荻窪駅改札出てすぐ　整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛

ぷらす鍼灸整骨院荻窪院のブログ

最新ブログ一覧

292件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-10 10:32:08.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

睡眠の質を改善するには！！

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院です！突然ですがみなさん「睡眠の質」は高いでしょうか？しっかり７～8時間寝ているのに朝起きたら寝足りないなんてこともあるのではないでしょうか？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-09 13:02:15.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

生理痛改善ストレッチ

・生理痛改善に効くストレッチ5選1.ふくらはぎのストレッチふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれており、ストレッチすることで全身の血液循環をスムーズにすることが期待できます。壁に向…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 11:54:55.0

投稿者：

小板橋一浩

生理痛を和らげるツボ7選【部位別】

・お腹のツボとケア方法1.気海場所へそから指1本半～2本下に下がった位置ケア方法優しく指の腹で押します。お腹の痛みが強い時はカイロなどで温めると効果的です。効果生理痛、生理不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 09:35:14.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

生理痛改善

生理痛がマッサージで改善できる5つの理由1.痛みを感じにくくできるマッサージによって生理痛を緩和できる理由の1つが、痛みを感じにくくできる点です。マッサージによって刺激される…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-05 11:27:43.0

投稿者：

小板橋一浩

産後の膝の痛みに効くセルフケア

・関節痛をやわらげるグッズアイシング関節痛はグッズを使って、痛みを緩和させることができます。例えば「氷嚢（ひょうのう）」です。発熱時におでこへあてがう使い方がおなじみで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-03 13:46:31.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

産後の膝の痛みについて

・産後の膝の痛みの原因1.出産による骨盤の歪み産後の膝痛の原因としてまず挙げられるのが、出産による骨盤の歪みです。出産を経た女性は分娩方法に関わらず、骨盤が広がった状態にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-02 19:16:29.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

産後の腱鞘炎のストレッチ方法と治療方法

赤ちゃんの世話や家事が終わった後で、指や手首をストレッチします。スポーツの後、ストレッチをして筋肉をクールダウンするのと同じです。1.指は1本ずつ爪のあたりを摘まんで、ゆっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-01 12:35:31.0

投稿者：

小板橋一浩

産後の腰痛が起こる原因

・産後に腰痛が起こる原因1.骨盤のゆるみ妊娠中は、赤ちゃんが産道を通りやすいよう、ホルモンの分泌によって骨盤が緩みます。代表的なのが、卵巣や胎盤、子宮から分泌される「リラク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-31 12:07:34.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

腱鞘炎

腱鞘炎とは指と手首の痛みの仕組み人間の筋肉からは腱（けん）が伸びており、骨とつないで複雑な動きができるようになっています。そして、腱があらぬ方向へ行かないように、留める役…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-30 10:39:03.0

投稿者：

小板橋一浩

四十肩（五十肩）の治し方

"・四十肩（五十肩）を一刻も早く治す方法3選1.ストレッチ四十肩の場合、痛いのを少しだけ我慢して動かさないと、肩や腕の動きが悪いまま固まってしまう可能性があるのです。代表的な…続きを見る