トムストレッチアサクサバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区浅草橋１－１９－１０ ＰＦ浅草橋ビル２F
- JR総武線浅草橋駅東口徒歩1分！都営浅草線浅草橋駅からも徒歩1分！
トムストレッチ 浅草橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-29 12:14:43.0
- 姿勢が良くなるコツ！立ち方・歩き方で変わる印象！
姿勢が整っている人は、それだけで若々しく見えます。逆に、背中が丸まっていると疲れて見えるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。今日は「立っている時」「歩いている時」に意識できる簡単なポイントをご紹介します。
1. 立つ時は“耳・肩・くるぶし”を一直線に
鏡の横に立ってみて、耳の穴・肩の中央・くるぶしが一直線になっているか確認しましょう。お腹を軽く引き上げ、あごを少し引くと自然と背すじが伸びます。お尻を締めすぎず、足の裏全体でバランスを取るのがポイントです。
2. 歩く時は“かかとから着地・つま先で蹴る”
背すじを伸ばしたまま、かかとから着地してつま先で軽く地面を押し出すように歩きましょう。腕を自然に振ると、肩の可動域も広がり代謝アップにもつながります。
3. 座る時も“骨盤を立てる”意識を
骨盤が後ろに倒れると猫背になります。椅子に浅く腰をかけ、骨盤を立てて座ると姿勢が崩れにくくなります。腰の後ろにクッションを入れるのもおすすめです。
小さな意識の積み重ねで、姿勢は確実に変わります。
姿勢が整うと、呼吸も深くなり、体が軽く感じられるはずです。
姿勢改善のサポートはトムストレッチ浅草橋店でも行っています。
ご自身の癖をチェックしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
もっと見る
トムストレッチ 浅草橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【11月残り9名！口コミ限定】肩こり腰回り疲労に！全身ストレッチ60分￥3,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【11月残り8名！口コミ限定】肩背中腰スッキリ！全身ストレッチ80分￥4,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【11月残り7名！口コミ限定】疲れがピークの時！全身ストレッチ100分￥5,000
|
|
新 規 |
¥2,900 【初回】辛い肩こり解消！肩甲骨はがしメインのストレッチ40分￥2,900
|
|
新 規 |
¥3,850 【初回】肩こり腰回りの疲労に！ストレッチ60分￥3,850
|
|
新 規 |
¥4,950 【初回】肩背中腰じっくりストレッチ80分￥4,950
|
