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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 10:14:07.0
- 脚が軽くなる！ハムストリングを伸ばすだけ！
立ち仕事やデスクワークが多い方の多くが「脚の重だるさ」や「腰のハリ」を感じています。
その原因のひとつが、太ももの裏にある筋肉 ―― ハムストリング の硬さです。
ハムストリングは、骨盤と膝をつなぐ大きな筋肉群。歩く・立つ・座るなど、日常のあらゆる動作に関わっています。
しかし、座りっぱなしや運動不足が続くと、この筋肉が縮んだまま固まり、骨盤の動きが制限されてしまいます。
その結果、腰痛・姿勢の崩れ・脚のむくみ など、さまざまな不調を引き起こすことに。
このハムストリングをしっかり伸ばすことで、骨盤の動きがスムーズになり、腰への負担が軽減されます。
さらに、太もも裏が伸びると血流も改善され、脚のだるさや冷えの軽減にも効果的。
筋肉の柔軟性が高まることで、姿勢も自然に整い、見た目のバランスまで変わってきます。
自分でストレッチをしてもなかなか伸びづらいのが、このハムストリング。
トムストレッチのパーソナルストレッチでは、呼吸に合わせて無理なく伸ばし、骨盤や股関節の動きも同時に整えていきます。
「脚が軽くなった」「腰まで楽になった」という声も多くいただいています。
脚の疲れを感じやすい方や、姿勢を整えたい方は、ぜひ一度お試しください。
太もも裏を伸ばすだけで、全身のバランスが見違えます。
#ストレッチ #浅草橋 #トムストレッチ #tomstretch
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