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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 12:09:51.0
- 毎日の顔ストレッチでスッキリ印象に
顔は意外とこりやすく、特にデスクワークやスマホ時間が多い方は表情筋が固まりやすくなります。顔の筋肉がこると、むくみやたるみの原因になり、疲れた印象が出やすくなります。そこでおすすめなのが、すきま時間にできる簡単な顔ストレッチです。
まず、頬のストレッチ。口を大きく「あ」の形に開き、次に「い」「う」「え」「お」とゆっくり口を動かします。これだけで表情筋が一気に動き、顔まわりがポカポカしてくるのを感じるはずです。
次に、こめかみとあごまわりのケア。指の腹でこめかみを円を描くように優しくほぐし、あごの付け根は軽く下から上へ押し流すように触れます。力を入れすぎず、皮膚を動かすイメージで行うと効果的です。
仕上げに、眉のストレッチ。目をぎゅっと閉じてから一気に見開く動きを数回繰り返すと、眼精疲労にもアプローチできます。
どれも一分ほどででき、メイク前や仕事の合間にも取り入れやすい内容です。顔のこりを軽くすることは、表情が柔らかく見えるだけでなく、気分のリセットにもつながります。ぜひ毎日のルーティンに取り入れてみてください。
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TOM Stretch
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