ブログ｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光

シセイ　ドウサカイゼン　ストレッチサロン　ハンドメイドストレッチ　ワコウ

リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県和光市本町３ー１３タウンコート・エクセル506
和光市駅1分【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】

ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

358件のブログがあります

1/36ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-10 12:05:46.0

投稿者：

石嶺秀真

「寝ても疲れが取れない…」それ、副腎の疲れかも？ UP

最近、「寝ても疲れが抜けない」「午後になると急に元気が出る」そんなサイクルを感じていませんか？もしかすると、それは“副腎疲労”のサインかもしれません。副腎とは、腎臓の上に…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-09 13:36:50.0

投稿者：

石嶺秀真

眠れない。は夜だけの問題じゃない？快眠のための一日 UP

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」そんな悩みはありませんか？実は、質の良い睡眠は“日中の過ごし方”に大きく左右されます。栄養学の視点から、快眠をつくる習慣をご紹介します…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-03 16:01:13.0

投稿者：

石嶺秀真

むくみはリンパじゃない！足首が硬いのが原因だった？

「夕方になると脚がパンパン…」「リンパマッサージをしてもなかなかスッキリしない…」そんな悩みを抱えていませんか？実はそのむくみ、リンパの流れが悪いだけではなく、足首の硬さ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-06-02 14:21:46.0

投稿者：

石嶺秀真

マッサージだけじゃダメ！体が変わらない理由とは？

「整体に行っても、マッサージを受けても、またすぐ戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、体は“動かしてこそ”変わるものなんです。筋肉や関節、血流、神経は、全て「動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-31 11:26:26.0

投稿者：

石嶺秀真

痩せたいなら筋トレより“呼吸”を整えろ！

「痩せたい！」と思ったとき、筋トレや食事制限に目が行きがち。でも、実はもっと大切なことがあるんです。それは…“呼吸を整えること”。呼吸が浅いと、体はリラックスできず、代謝…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-05-30 16:44:06.0

投稿者：

石嶺秀真

「腰が痛い…」その原因、実はお尻の硬さかも？

「最近、腰が重だるいなぁ…」「立ち上がるときにピキッと痛む…」そんな腰の不調、実は「お尻の筋肉がカチコチに硬くなっている」ことが原因かもしれません。デスクワークや車の運転…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-05-27 14:22:25.0

投稿者：

石嶺秀真

ぽっこりお腹は骨盤の影響！？

下腹がぽっこり出てきた…。年齢のせい？脂肪がついた？と悩んでいませんか？実はそのお腹、脂肪のせいではなく、骨盤の歪み（特に前傾）が原因かもしれません。骨盤が前に傾くと、腹…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-05-26 16:19:27.0

投稿者：

石嶺秀真

肩こりは揉んでも治らない！原因は背骨の動き不足！

肩こりがなかなか改善しない、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？実は、その原因は「背骨の動きの不足」にあるかもしれません。背骨は、私たちの体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 20:11:33.0

投稿者：

石嶺秀真

食事サポートも可能です！

～身体を変えるには“何を食べるか”も見直しましょう～当店では、ストレッチや運動指導だけでなく、「食事サポート」も大切な柱のひとつと考えています。最近ご相談いただいたあるお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 17:48:23.0

投稿者：

坂本拓海

座りっぱなしによる影響とは？

閲覧いただきありがとうございます。デスクワークや在宅勤務で、座っている時間が長くなっていませんか？実は「座りすぎ」は、肩こりや腰痛だけでなく、代謝の低下や集中力の低下にも…続きを見る