姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
シセイ ドウサカイゼン ストレッチサロン ハンドメイドストレッチ ワコウ
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- 埼玉県和光市本町３ー１３ タウンコート・エクセル506
- 和光市駅1分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイド ストレッチ 和光(Handmade Stretch)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-25 12:48:13.0
- 無理に胸を張る「良い姿勢」はもうやめよう
「姿勢を良くしなきゃ！」と思って、
肩甲骨を寄せて、胸を張って…と頑張っていませんか？
実はその意識、逆効果になることもあります。
肩甲骨を無理に寄せ続けると、
呼吸が浅くなり、背中の筋肉がガチガチに。
結果、反り腰や腰痛を引き起こす原因にもなってしまいます。
美姿勢を作るうえで本当に大切なのは、
まず【呼吸】です。
呼吸は、体を内側から整える“姿勢の土台”。
深い呼吸ができることで、
肋骨や骨盤の動きがスムーズになり、
自然と背すじが伸びていくんです。
現代はストレス社会。
外からのプレッシャーに加え、
「良く見せなきゃ」「頑張らなきゃ」と
自分で体を固めてしまう人が多いです。
まずは“ゆるめること”から始めましょう。
背中の力を抜いて、深く息を吸うだけでもOK。
呼吸が整えば、姿勢も整う。
そしてその積み重ねが、しなやかで美しい体づくりにつながります。
無理に形を作るのではなく、
自然と整う“呼吸からの姿勢改善”を、体験してみませんか？
Handmade Stretch 和光市
◇住所：埼玉県和光市本町3-13タウンコート・エクセル506 （和光市駅1分）
◇TEL ：03-6824-7670
セラピスト：石嶺 秀真
所持資格：NSCA-CPT 健康運動実践指導者
和光/朝霞/埼玉/パーソナルストレッチ/整体/腰痛改善/首こり/肩こり/巻き肩/姿勢/改善/膝痛/X脚/O脚/完全個室/完全予約
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セラピスト
石嶺 秀真イシミネ シュウマ
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