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投稿日：2025-11-17 14:08:41.0
- 産後の身体の不調に整体とEMS
- 産後の体型・不調を根本改善！
ご出産、お疲れ様でした。産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。特に骨盤の歪みとインナーマッスルの低下は、産後太りや慢性的な不調の大きな原因です。
ここでは、産後のデリケートな体を効率的に回復させ、元の体調、そしてそれ以上に美しい体を目指す「整体」と「EMS」の組み合わせのメリットを分かりやすく解説します。
産後の体の２大トラブル
１．骨盤の大きな歪み
出産に備えるため、妊娠中に分泌されるホルモン（リラキシン）の影響で骨盤周りの靭帯が緩みます。出産後、この緩んだ骨盤が元の位置に戻ろうとしますが、育児による偏った体の使い方（抱っこ、授乳など）によって歪んだ状態で固まってしまうことが多いです。
不調: 腰痛、股関節痛、尿漏れ、O脚・X脚の悪化。
２．インナーマッスルの著しい低下
お腹を支えていた腹筋群、特に深層筋（インナーマッスル）は、妊娠によって引き伸ばされ、機能が低下しています。
不調: 姿勢の悪化（反り腰）、ポッコリお腹、代謝の低下、体幹の不安定さ。
「整体 × EMS」でトラブルを根本から解消
産後の体の回復には、「まず土台（骨盤）を整え、次に筋力（インナーマッスル）を取り戻す」という段階的なアプローチが不可欠です。
１．整体：歪みをリセットし、体の土台を再構築
整体で、出産や育児で歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、緊張した筋肉を緩めます。
メリット: 姿勢が整うことで、腰や股関節への負担が軽減され、痛みが改善します。また、緩んだ靭帯が正しい位置で固まるようにサポートし、後のトレーニング効果を高める土台を作ります。
２． EMS：寝たままインナーマッスルを効率強化
整体で骨盤が整った後、機能が低下したインナーマッスルをEMSで集中的に鍛えます。
メリット: 産後の回復期は、激しい運動が困難です。EMSは横になったまま深層筋に電気刺激を与え、効率的に筋肉を収縮させることができます。
産後の体はデリケートですが、ケアする絶好のチャンスでもあります！
ぜひ「整体 × EMS」で、不調を解消し、育児を乗り切れるパワフルな体を取り戻しましょう！
＃たつのママ友サロン＃女性専門＃無料託児＃産後＃整体＃骨盤矯正＃EMS
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