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産後骨盤矯正ダイエット整体専門 たつのママ友サロン

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  • 兵庫県たつの市揖保川町山津屋17-6 エージープラザ2 201号室
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たつのママ友サロンのブログ

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投稿日:2025-11-17 14:08:41.0
産後の身体の不調に整体とEMS
産後の体型・不調を根本改善!
ご出産、お疲れ様でした。産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。特に骨盤の歪みとインナーマッスルの低下は、産後太りや慢性的な不調の大きな原因です。

ここでは、産後のデリケートな体を効率的に回復させ、元の体調、そしてそれ以上に美しい体を目指す「整体」と「EMS」の組み合わせのメリットを分かりやすく解説します。

産後の体の2大トラブル

1.骨盤の大きな歪み
出産に備えるため、妊娠中に分泌されるホルモン(リラキシン)の影響で骨盤周りの靭帯が緩みます。出産後、この緩んだ骨盤が元の位置に戻ろうとしますが、育児による偏った体の使い方(抱っこ、授乳など)によって歪んだ状態で固まってしまうことが多いです。

不調: 腰痛、股関節痛、尿漏れ、O脚・X脚の悪化。

2.インナーマッスルの著しい低下
お腹を支えていた腹筋群、特に深層筋(インナーマッスル)は、妊娠によって引き伸ばされ、機能が低下しています。

不調: 姿勢の悪化(反り腰)、ポッコリお腹、代謝の低下、体幹の不安定さ。

「整体 × EMS」でトラブルを根本から解消
産後の体の回復には、「まず土台(骨盤)を整え、次に筋力(インナーマッスル)を取り戻す」という段階的なアプローチが不可欠です。

産後の身体の不調に整体とEMS_20251117_1



1.整体:歪みをリセットし、体の土台を再構築
整体で、出産や育児で歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、緊張した筋肉を緩めます。

メリット: 姿勢が整うことで、腰や股関節への負担が軽減され、痛みが改善します。また、緩んだ靭帯が正しい位置で固まるようにサポートし、後のトレーニング効果を高める土台を作ります。

2. EMS:寝たままインナーマッスルを効率強化
整体で骨盤が整った後、機能が低下したインナーマッスルをEMSで集中的に鍛えます。

メリット: 産後の回復期は、激しい運動が困難です。EMSは横になったまま深層筋に電気刺激を与え、効率的に筋肉を収縮させることができます。



産後の体はデリケートですが、ケアする絶好のチャンスでもあります!
ぜひ「整体 × EMS」で、不調を解消し、育児を乗り切れるパワフルな体を取り戻しましょう!


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たつのママ友サロン 上赤 奈々穂
ご来店お待ちしております
整体師
上赤 奈々穂カミアカ ナナホ
投稿者
たつのママ友サロン 上赤 奈々穂

整体師

上赤 奈々穂

カミアカ ナナホ

産後ママ専門のやさしい骨盤ケア担当です♪

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