体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
タイシツケンサ ダイエット パーソナルジム オールフォーワン アザブジュウバン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番３－２－７ リゾーム麻布十番４０１
- 【アスリートも活用している体質検査トレーニング★/麻布十番/港区】麻布十番駅 2分
オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-01 21:54:32.0
- 下半身トレーニングは効果効率を上げやすいが…
- 下半身の筋肉は身体全体の60～70％の筋肉量を占めるため、上半身のトレーニングばかりを行っている方は、60～70％分のエネルギーを使うことができていないと言っても過言ではありません。
ダイエット目的の方や身体の機能向上には下半身を鍛えていくことは非常に効果的です。
ですが、下半身トレーニングをガムシャラに行ったとしても、タイトネス（筋の伸張性が低下している状態）や骨盤周りのコントロールができない状態であると反り腰を悪化させたり、怪我につながることも少なくないです。
さらに、それを改善できないまま続けていくと体のフォルムのバランスも悪くなってしまうことも考えられます。
「上半身は通常なのに下半身の太さが気になる」「下半身が気になるから下半身トレーニングを頑張っているのになかなか改善できない」といったことはこれが原因していることが多いです。
重量や可動域が大きくなりやすい筋トレは大切です！
筋や筋膜、靭帯に課題がある場合、ストレッチやコントロールエクササイズはもっと大切です！
当ジムでは姿勢評価からその方の課題やお悩みに合わせたプログラムを提供しておりますので、是非ご興味がある方は体験トレーニングのご予約をお待ちしております！［パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【ダイエット効果抜群】足回りを集中トレーニング 1回計60分 ¥5,000⇒¥3,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【パーソナルジム初めての方に】体組成計、カウンセリング60分¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【初心者歓迎！まずはお試し】体験1回計60分 ¥15,000⇒¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【肩こり改善に！】腕＆肩を集中トレーニング 1回計60分 ¥5,000⇒¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ダイエット効果抜群】足回りを集中トレーニング 1回計60分 ¥5,000⇒¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【猫背のお悩みに！】背中を集中トレーニング 1回計60分 ¥5,000⇒¥3,000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ダイエット効果UP】正しい柔軟を学べるストレッチ 1回60分 ¥5,000⇒¥3,000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
