体質検査×ダイエット【パーソナルジム ALL FOR ONE】麻布十番
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オールフォーワン 麻布十番(ALL FOR ONE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 14:49:40.0
- ビタミン全13種類のうち8種類がビタミンB群です！
- ビタミンは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分別され、その種類は全13種類です！
それら全てが下記の通りです。
「水溶性ビタミン」（9種）
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンB12
・ナイアシン
・パントテン酸
・葉酸
・ビオチン
・ビタミンC
「脂溶性ビタミン」（4種）
・ビタミンA
・ビタミンD
・ビタミンE
・ビタミンK
水溶性ビタミンはビタミンC以外、全てビタミンB群の仲間（全8種）です！
ビタミンB群は3大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）の代謝を促すために必要なビタミンで、体内で起こる化学反応を助けるという共通点があり、別名「代謝ビタミン」とも言われています！
ボディメイクには特に注目したいビタミンですね！
ビタミンB群が発見された当初は同一物質と考えられていましたが、のちにそれぞれ異なる働きを持つことがわかり分別されました！
次回のブログでまずはビタミンB群それぞれの働きをご紹介します！［パーソナルジム/港区/麻布十番/ボディメイク/ダイエット/肩こり/腰痛改善/猫背改善]
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