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フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 16:48:59.0

投稿者：

森下真帆

腰まわりのお肉 UP

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。腰まわりのお肉が気になる、背中の下の方が気になる、そんな方も多いのでは?洗い物をする時お腹でシンクにもたれていません…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 21:15:09.0

投稿者：

乾香織

巻き肩は将来・・ UP

こんにちはpilates&conditioning forma香織です巻き肩は、姿勢が綺麗に見えないから直したい・・・そういう声はよく聞きます。実は見た目だけではなく、早めから対策をしてほしい理由…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 12:51:40.0

投稿者：

赤木亮太

くびれが欲しいなら潰さない UP

こんにちはオーナーの赤木ですくびれを作るために画像のような捻るトレーニングが有名ですが、これを背中を丸めて潰しながら行なっている方は要注意です。くびれは骨盤と肋骨の距離を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 19:45:29.0

投稿者：

森下真帆

呼吸と姿勢 UP

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。呼吸と姿勢、実は関係あるんです。呼吸が浅くなると肋骨が開き、背中は硬くなり、反り腰や巻き肩、猫背になってしまいます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 22:41:22.0

投稿者：

乾香織

疲れやすさも姿勢のせいかも UP

こんばんは！pilates & conditioning forma 香織です今日は姿勢と疲れやすさについて。例えば猫背の場合・・大体の人は肩に対して頭が前に出ている姿勢になっています（頭部前方変位…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-29 18:47:05.0

投稿者：

赤木亮太

関節は庇い合っている UP

こんにちはオーナーの赤木です腰痛で悩まれている方は多いかと思います。腰痛の方の多いパターンとして腰の使いすぎです。（腰に限った話ではないですが）関節にはジョイントバイジョ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 19:52:58.0

投稿者：

乾香織

外反母趾は○○にもなっている UP

こんばんは　ピラティス＆コンディショニングforma 香織です。今日は外反母趾について。ハイヒールや幅の狭い靴の多い女性には多い症状ですね。この外反母趾、〇〇にもなっている人が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 15:52:28.0

投稿者：

森下真帆

巻き肩と二の腕 UP

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。巻き肩になると腕が太く見えるって知ってましたか？肩が巻いてしまうと腕の大きい筋肉が見えてくるので腕が太く見えてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 23:38:50.0

投稿者：

赤木亮太

転がれるくらい丸くなりたい

こんばんはオーナーの赤木ですピラティスのエクササイズではローリング系と言われる丸まって転がるエクササイズがあります。このエクササイズが難なくできるくらいの背骨の丸まりが欲…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-26 12:40:08.0

投稿者：

赤木亮太

つま先の向き

こんにちはオーナーの赤木ですみなさんのつま先の向きはどの方向を向いていますか？そもそもどの指を基準にまっすぐと言うのか知っていますか？結論から言うと人差し指と中指の間がま…続きを見る