aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 滋賀県草津市平井１-１１-６ ２F
- 滋賀県外からも多数来店！駐車場完備 【草津駅西口】から車で約5分
ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 16:40:12.0
- 冬に向けて、女性が整えておきたい健康対策
- 朝晩の冷え込みが強くなるこの季節。
女性は特に、冷えやむくみ、肩こり、疲れやすさなどの不調が出やすくなります。
今回は、冬を心地よく過ごすために取り入れたい健康対策をご紹介します。まず大切なのは、身体を温める習慣。
特に首・お腹・足首の“三つの首”を冷やさないよう意識すると体温が保ちやすくなります。
朝は白湯で内臓を目覚めさせ、夜は湯船でじんわり温めるのがおすすめです。
サロンで人気なのが おかま式よもぎ蒸し。
よもぎと数十種類のハーブの蒸気で体を深部から温め、血行や代謝をサポートします。
短時間でも全身がぽかぽかし、心までゆるむ温活ケアです。次に、自律神経を整えることも大切。
寒さで肩がすくみ呼吸が浅くなると疲れやすくなります。
深呼吸を意識したり、背中や胸まわりをゆるめるケアを取り入れると、
呼吸がしやすくなり気持ちも落ち着いていきます。
そんな冬のメンテナンスにおすすめなのが タイ古式マッサージ。
ゆったりしたリズムで筋肉をほぐし、ストレッチや整体の要素を組み合わせることで、
血行促進・疲労回復・自律神経の調整に効果的です。
施術後にはふわっと軽く、呼吸もしやすくなる方が多いです。さらに、冬は空気が乾燥し免疫力が下がりやすい季節。
加湿や温かい食事、アロマでのリラックスも心身のサポートになります。
忙しいときも、自分をゆるめる時間を意識して取り入れましょう。温活やケアを続けることで、
冷えや不調を感じにくい冬に近づきます。
冬は冷えや不調を感じやすい反面、ケアをすると変化が分かりやすい時期でもあります。
今年の冬は、無理なく続けられる“やさしい温活”で、体も心もふんわり整えていきませんか？【サロン情報】
AROMA×タイ古式×整体 HIRAKU
滋賀県草津市平井1-11-6
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投稿者
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