コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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ワイルームSpa 横浜鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 11:13:42.0
- 【鶴見マッサージ】初心者OK！痛くないタイ古式
- 「タイ古式＝痛いストレッチ」というイメージだけが先行して、本当は向いているのに敬遠している人はとても多いです。
実際には、どんな受け方をするか、どんな順番で体を整えるかによって、体感はまったく別物になります。
まず大前提として、痛みの大半は「筋肉と神経がびっくりしている状態」から生まれます。
冷えて固まった筋肉を、いきなり大きく伸ばそうとすると
体は危険を感じて、防御反応としてギュッと縮こまります。
この「縮こまりながら無理に伸ばされる」のが、いわゆる“痛いタイ古式”の正体です。
ワイルームSpaでは、この真逆を行きます。
まず個室サウナでじっくり温めることで
・筋肉の緊張がほどけ、ストレッチを受け入れやすくなる
・血流が上がり、痛みを感じにくい状態になる
・呼吸が深くなり、心もリラックスモードに切り替わる
という「痛くなりにくい土台」を整えます。
そのうえで、タイ古式のストレッチに入りますが、
最初から大きく動かすことはしません。
まずは圧と揺らしで筋肉と関節の状態をチェックしながら、
その人の可動域の“手前”までの、気持ち良さを感じられる範囲だけを使っていきます。
「ここは少し張りが強いので、小さめの角度から」
「今のところで痛みはないですか？」
と対話しながら進めるので、
痛みに敏感な方や、タイ古式が初めての方でも安心して身を任せていただけます。
サウナで温まり、心身ともに緩んだ状態で受けるタイ古式は、
・“伸ばされている”というより“ほどけていく”感覚
・呼吸に合わせて体が自然に開いていく感覚
・途中から意識がふっと遠のき、気づいたら終わっていた
という体験になりやすく、
「痛くて頑張るストレッチ」とはまったく別物です。
痛いのが苦手、刺激に弱い、自分は体が固いから無理かも。
そんな方にこそ、ワイルームSpaの「初心者OK・痛くないタイ古式」を試してほしいと思います。
温活で土台を整えたうえで、呼吸と気持ち良さを大事にしながら、
その方のペースに合わせて少しずつ可動域を広げていく――
それが、私たちの考える“本当にやさしいタイ古式”です。
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