コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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ワイルームSpa 横浜鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 15:07:47.0
- 【鶴見マッサージ】全身ほぐれる“伸ばす”タイ古式
- 押すだけのマッサージが「その場では気持ち良いのに、すぐ戻る」理由はとてもシンプルです。
深部の筋膜ラインや関節の可動域が変わっていないからです。
私たちの体は筋肉単体で動いているわけではなく、
筋膜という“全身タイツのような膜”でつながっています。
肩こりが脚の固さと関係していたり、腰痛の原因が肩甲骨にあったりするのは、
この筋膜ラインが一本の連続したシステムだからです。
押すだけの局所的なアプローチでは、このライン全体をゆるめることが難しく、
部分的に流れが良くなっても、数時間～数日で元のパターンに戻ってしまいます。
ここで真価を発揮するのが**タイ古式のストレッチ × 温活（サウナ）**という組み合わせです。
サウナで筋膜が動きやすい状態になる理由
サウナで深部体温が上がると、筋肉だけでなく、筋膜の「水分量」と「滑走性」が変化します。
筋膜は温度が上がると滑りが良くなり、普段動かしにくい部分が柔らかく動くようになります。
・筋膜の滑走が良くなる
・関節包（関節まわりの膜）が柔らかくなる
・筋肉の防御反応が低下する
その結果、タイ古式本来の「伸ばす」「開く」動きが深部まで届きやすくなります。
たとえば、サウナで温まった太もも裏にストレッチをかけると、
本来の可動域からさらに一歩深い位置まで、安全に伸ばすことができます。
これは温活なしでは得られない効果です。
タイ古式は“動かす整体”
タイ古式は、押す・伸ばす・ひねる・ゆらすを連動させ、
筋膜ラインごと動かしていく「動的な整体」です。
ポイントは以下の3つ。
・部分ではなく全身をつなげて伸ばす
・関節の本来の動きを引き出す
・体のバランスを整えることで痛みを根本から減らす
サウナで温まった体は、これらの動きがとても入りやすく、
自分では絶対に伸ばせない深い角度まで、無理なく誘導できます。
姿勢が変わる理由
姿勢は「固い部分」と「使いすぎている部分」のバランスが崩れることで歪みます。
猫背、巻き肩、反り腰などが改善しづらいのは、
筋膜ラインの一部だけが固く引っ張り続けているからです。
タイ古式では、
・胸まわり
・太もも前
・背骨周辺
・肩甲骨ライン
など、姿勢に影響する複数のラインを同時に緩めます。
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投稿者
店舗責任者
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