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ストレッチラボ 甲府上石田店のブログ

2025年10月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 背骨はまっすぐではない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-31 08:27:39.0
    投稿者：
    太田 萌
    背骨はまっすぐではない
    背骨は“まっすぐ”ではない私たちの背骨（脊柱）は、首から骨盤まで24個の椎骨が連なって構成されています。一見まっすぐに見えますが、実際には「頸椎前弯」「胸椎後弯」「腰椎前弯…続きを見る
  • 「ストレッチ」と「ヨガ」の違いを生理学で読み解く  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-30 08:38:57.0
    投稿者：
    太田 萌
    「ストレッチ」と「ヨガ」の違いを生理学で読み解く  
    ストレッチとヨガ。どちらも体を伸ばす動作を含みますが、その目的・生理的作用・効果は異なります。見た目は似ていても、体の中で起きている反応はまったく違うのです。ストレッチ：…続きを見る
  • 姿勢の悪化が血流を妨げる生理反応
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-29 11:53:53.0
    投稿者：
    太田 萌
    姿勢の悪化が血流を妨げる生理反応
    姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、体内の循環機能にも影響を及ぼします。猫背・反り腰・骨盤の歪みなどにより、筋肉が特定の部位で緊張…続きを見る
  • ストレッチで「関節が動きやすくなる」のはなぜ？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 09:36:21.0
    投稿者：
    太田 萌
    ストレッチで「関節が動きやすくなる」のはなぜ？  
    「ストレッチを続けていたら、前より体が動くようになった」この変化には明確な生理学的理由があります。関節可動域（Range of Motion：ROM）が広がるのは、筋肉が柔らかくなるだけで…続きを見る
  • 筋肉は「ホルモンを操る臓器」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-27 11:13:00.0
    投稿者：
    太田 萌
    筋肉は「ホルモンを操る臓器」
    筋肉は「ホルモンを操る臓器」かつて筋肉は「動くだけの組織」と考えられていました。しかし近年の生理学研究により、筋肉はホルモン分泌を調節する“内分泌器官”のひとつであること…続きを見る
  • ストレッチで体が温まるのはなぜ？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-26 07:59:37.0
    投稿者：
    太田 萌
    ストレッチで体が温まるのはなぜ？  
    「ストレッチをすると血行が良くなる」「体が自然と温かくなる」この感覚には、はっきりとした生理学的な根拠があります。筋肉を伸ばす動作には、血流促進とエネルギー代謝の2つの要…続きを見る
  • ストレッチが姿勢に及ぼす生理反応
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-25 09:28:15.0
    投稿者：
    太田 萌
    ストレッチが姿勢に及ぼす生理反応
    姿勢を支えるのは「筋肉」だけではない姿勢をまっすぐに保つには筋力が必要と思われがちですが、実際には神経系の働きが大きく関与しています。人間の姿勢制御は、筋肉の張力・関節角…続きを見る
  • 呼吸と自律神経の密接な関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-24 11:55:10.0
    投稿者：
    太田 萌
    呼吸と自律神経の密接な関係  
    人の呼吸は、意識的にも無意識的にもコントロールできる珍しい生理機能です。呼吸のリズムは、自律神経の働きと深く結びついており、「速い呼吸」は交感神経を刺激し、「ゆっくりした…続きを見る
  • ストレッチが「ホルモンバランス」に影響する理由  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 08:03:20.0
    投稿者：
    太田 萌
    ストレッチが「ホルモンバランス」に影響する理由  
    ストレッチは単なる筋肉の伸張運動ではありません。筋肉をゆっくり伸ばしながら呼吸を整える動作が、自律神経とホルモン分泌に大きく関わっています。現代のストレス社会では、交感神…続きを見る
  • 睡眠の質が下がる原因とは  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 08:04:49.0
    投稿者：
    太田 萌
    睡眠の質が下がる原因とは  
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」このような悩みの多くは、筋肉の緊張や自律神経の乱れが関係しています。日中のストレスや同じ姿勢の継続により、体が常に緊張状態にな…続きを見る
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