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リアルワークアウト鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ

最新ブログ一覧

15件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-23 16:53:10.0

投稿者：

RYUJI HARADA

見て見ぬフリしてきた歯の黄ばみ、気になりませんか？ UP

そもそも歯の黄ばみの原因ってなんでしょうか。。それは着色性食品が主な原因です！着色性食品とは、１．飲み物コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどポリフェノールやカテキンが含まれ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 12:44:41.0

投稿者：

RYUJI HARADA

パーソナルトレーニングって何をするの？ UP

みなさんパーソナルトレーニングではどんなことをやっているかご存じですか？実際のトレーニング例（1セッション60分）をご紹介します！・お客様：30代女性・プラン：48回コース（2カ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 16:52:48.0

投稿者：

RYUJI HARADA

あなたの体重のデフォルトは何kg？ UP

在宅勤務で座りっぱなしの生活が増えて一気に体型が変わってしまった人多いと思います。以前より活動量が減ってしまったら当然のことですよね。増えてしまった体重は、時間が経てば経…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 19:04:22.0

投稿者：

RYUJI HARADA

最近太りやすくなった。。理由は？

以前と食べてる量も活動量も変わらないのに最近は太ってしまうってお悩みありませんか？年齢を重ねるにつれて筋肉量が落ちていき、代謝が悪くなって、食べた分を以前と同じように消費…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 21:12:19.0

投稿者：

RYUJI HARADA

ダイエットの目的、第１位は？

ダイエットの最終目的として圧倒的に多いのが、「着たい服を着る」です！「着たい服が着れるようになる」って幸せなことだと思いませんか？年齢を重ねるにつれて体型が変化してきて、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 17:57:41.0

投稿者：

RYUJI HARADA

パーソナルトレーニングのメリットってなに？

やはり、1番のメリットは「結果が出る」ですね。みなさん必ず目的があって運動をしているはずが、運動に詳しくないし1人じゃ続けられず諦めてしまっている人は多いと思います。運動は…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 17:55:38.0

投稿者：

RYUJI HARADA

身体の柔らかさって大事？

体の柔軟性を気にしたことはありますか？柔軟性が高いと、各身体の部位の可動域の制限が少ない分、体が「動きやすく」なります。「体がしなやかである」ことは、怪我予防や運動パフォ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:52:00.0

投稿者：

RYUJI HARADA

初心者におすすめの脂肪燃焼トレーニング◎

脂肪燃焼といえば有酸素運動ですよね？！しかし、有酸素運動だからといって闇雲にランニングをすればいいという訳ではありません。実は脂肪燃焼に適したペースがあります！それは、ス…続きを見る
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投稿日：

2024-05-12 21:18:03.0

投稿者：

RYUJI HARADA

リアルワークアウト鶴ヶ峰店の人気メニュー！

リアルワークアウト鶴ヶ峰店のキックボクシングエクササイズ！キックボクシングは全身引き締め&脂肪燃焼に効果的です！特に体幹をよく使うのでくびれ作りやお腹絞りにもいいですね！…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 17:20:14.0

投稿者：

RYUJI HARADA

あなたの理想の体重は何キロ？

理想の体重を目指す人へ！まずは、体組成を正しく活用しましょう！体組成を測るのに1番重要なことは、同条件で測定することです！朝イチがオススメですね！体重はその日食べたものや…続きを見る