エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/3
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回ご紹介するおすすめ食材は『ヨーグルト』です。ヨーグルトは牛乳の豊富な栄養をそのまま受け継いでいます。また、牛乳に… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/2
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します！【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/1
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！トレーニング豆知識超回復 ってなに？運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉が… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！朝ごはんが身体にもたらされる効果が主にあることをご紹介します！・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/25
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！よく聞くパンプアップ ってなに？よくトレーニング中にパンプアップした！と言いませんか？これは疲労除去と栄養供給のため… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/24
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！【ミネラル】本日はミネラルについてです！ミネラルは筋肉や神経に正しい情報を届けるための調節を行っています。・ナトリウ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/23
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの？結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる！筋トレをすると成長ホルモンが… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/20
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！Q.パーソナルトレーニングって、何をするんですか？A.トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。お客様の目的、目標… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/19
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- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質） ２：脂質 ３：… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします！21時以降に食べるなら・冷たい食事では… 続きを見る
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