最新ブログ一覧
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- 2025-11-27 13:48:52.0
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吉田 明音
運動経験ゼロ、体力に自信がない50代60代の方へ:理学療法士監修のスタジオで寄り添うピラティスを!「50代から運動を始めても大丈夫?」「体力に自信がないから不安…」ご安心くださ…
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- 2025-11-26 15:47:04.0
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吉田 明音
ピラティスをする人って綺麗な人でしょ?と思っていてなかなか始めるのに躊躇しているあなた。実はピラティスを始める方の9割が初心者、そしてその8割が運動経験なし。なんです!運動…
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- 2025-11-26 09:16:21.0
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Ayaka
腰痛と聞くと、腰の筋肉が固まっていると思う方が多くみえますが、実は原因は腰以外にあることがほとんどかもしれません◎当スタジオに来られるお客様でも、体の使い方のクセや姿勢の…
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- 2025-11-18 12:09:16.0
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Ayaka
ピラティスは、筋肉を大きくするよりも、体の使い方そのものを整えるトレーニングなんです◎骨盤・背骨・肩の位置がそろい、全身のつながりがスムーズになることで、自然と体のライン…
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- 2025-11-17 09:42:41.0
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吉田 明音
※(画像)トレコンブログ 引用「呼吸」を深めると身体はどう変わる?理学療法士が教える正しいピラティス呼吸法。「呼吸なんて意識したことがない」という方、実はその浅い呼吸が不…
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- 2025-11-14 09:22:15.0
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吉田 明音
リフォーマー「マーメイド」でくびれと肩こり解消を叶える!「デスクワークで体が縮こまっている」「猫背で肩がガチガチ」…そのお悩み、マシンピラティスの人気エクササイズ「マーメ…
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- 2025-11-13 09:51:31.0
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吉田 明音
初心者こそマシンピラティスを選ぶべき理由:マットとの違いピラティスを始めたいけれど、「マットとマシン、どちらがいいの?」と迷う初心者は多いです。実は、初心者の方にこそマシ…
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- 2025-11-11 14:57:54.0
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Ayaka
冬になると、手足の冷えや全身のだるさを感じる方もみえるのではないでしょうか?実は「冷え」は、体の巡りが滞っているサイン。血流を促すためには、筋肉をしなやかに使い、姿勢を整…
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- 2025-11-10 15:52:54.0
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吉田 明音
ピラティスは「リハビリから生まれた」って本当?その歴史と医療現場での活用のお話し。ピラティスのルーツは韓国ではなくドイツ生まれ。そしてなんとリハビリテーションにあるんです…
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- 2025-11-08 09:19:28.0
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竹内 裕也
『2025/10/25.26 PHIピラティスフェスタに参加』全国からピラティスインストラクターが集まり、有名な先生方の講習を受けさせていただきました。新たな発見や学びもあり、ピラティス…
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