プラスシンキュウセイコツイン アラマキイン
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- 兵庫県伊丹市荒牧４－８－１８
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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
2025年10月のブログ一覧
27件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-31 09:25:39.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「体が重だるい」――そんな時、原因は単なる睡眠不足ではなく、食事のバランスにあるかもしれません。実は、日々の食事内容は筋肉や関節…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-30 11:54:51.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
運動をしたあとは、「やり切った！」という達成感と同時に、体に疲労や筋肉の張りを感じることもあります。運動後のケアを怠ると、筋肉痛が長引くだけでなく、関節の動きが悪くなった…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-28 09:27:17.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
秋から冬にかけてはマラソン大会が多く開催され、挑戦する方も増える季節です。フルマラソンを完走するためには、単に走り込みだけでなく、「ケガをしにくい体づくり」と「疲労をため…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-27 10:29:45.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
秋も深まり、朝晩の冷え込みが強くなってくる11月。なんとなく体がだるい、眠っても疲れが取れない、肩こりや頭痛が続く…そんな「秋疲れ」を感じていませんか？ この時期は気温や気…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-26 12:55:11.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
寒くなる季節になると、「手足が冷たくて眠れない」「朝起きるのがつらい」と感じる方が増えてきます。冷え性は単に気温のせいではなく、血流の滞りや筋肉の緊張、自律神経の乱れなど…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-25 09:58:23.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「しっかり寝たのに疲れが取れない」「体がだるくてやる気が出ない」――そんな状態が続くときは、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。自律神経は、体のリズムを整える“…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-24 09:37:32.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
スマートフォンを長時間使う現代では、「スマホ首」と呼ばれる姿勢の乱れが増えています。下を向いたままの姿勢が続くことで、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られ、緊張状態にな…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-23 16:17:37.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
頭痛が慢性的に続く原因の一つとして、実は「食いしばり」が関係していることをご存じでしょうか。無意識に歯を強く噛みしめていることで、首や顔まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪化…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-22 18:26:18.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
夏の暑さが落ち着き、涼しい風を感じる季節になると、「そろそろ体を動かしたい」と思う方が増えてきます。秋から冬にかけては運動を始めるには絶好のタイミングです。気温が安定して…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-19 14:54:15.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
マラソンは全身の筋肉と心肺機能を使うスポーツであり、体のバランスやコンディション管理がとても重要です。走る距離が長くなるほど、姿勢の崩れや筋肉の疲労が積み重なり、ケガにつ…続きを見る
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