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ZENCE整体 下北沢院【肩こり 腰痛 骨盤矯正】

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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 年齢より若い姿勢を保ちましょう！
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    投稿日：
    2025-10-10 17:54:37.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    年齢より若い姿勢を保ちましょう！ UP
    年齢を重ねるにつれて「疲れやすくなった」「姿勢が保てない」と感じたことはありませんか？それは、体幹の筋力が低下してきているサインかもしれません。体幹とは、腹筋・背筋・骨盤…続きを見る
  • 寝違えになりやすい人についてです！
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    投稿日：
    2025-10-07 10:32:30.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    寝違えになりやすい人についてです！ UP
    寝違えになりやすい人には特徴があるのをご存知ですか！？寝ているときの姿勢が悪いだけが寝違えの原因ではありません！身体の状態や生活パターンなどで、寝違えやすくなる傾向も！1.…続きを見る
  • そのだるさ、眠気、自律神経かも！
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    投稿日：
    2025-10-05 09:34:32.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    そのだるさ、眠気、自律神経かも！ UP
    本日は自律神経についてです！日常生活でよく耳にする「自律神経」という言葉。しかし、自律神経と私たちの姿勢には深い関係があることをご存知でしょうか？自律神経は、心臓や胃腸、…続きを見る
  • 【四十肩】について！
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    投稿日：
    2025-10-03 13:24:44.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    【四十肩】について！
    肩を上げようとすると激しい痛みが走る、腕が上がらない、夜中にズキズキ痛んで眠れない。そんな症状に悩まされる方の中には、「これって四十肩かな？」と不安になる方も多いでしょう…続きを見る
  • あなたの脚はどのタイプ？
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    投稿日：
    2025-10-01 11:32:35.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    あなたの脚はどのタイプ？
    皆さんは「O脚」や「X脚」という言葉を耳にしたことがありますか？■O脚とX脚、それぞれの特徴とは？O脚とは、立ったときに両膝の間に大きく隙間ができてしまう状態のことを指し、太…続きを見る
  • ストレッチしてますか？
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    投稿日：
    2025-09-29 12:31:30.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    ストレッチしてますか？
    ◎ストレッチには大きく分けて「自分で行うセルフストレッチ」と、「プロと一緒に行うペアストレッチ」の2種類があります。それぞれにメリットがあるので、目的に応じて使い分けるの…続きを見る
  • 筋肉痛について！
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    投稿日：
    2025-09-26 12:25:09.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    筋肉痛について！
    スポーツやトレーニングを行った翌日から数日後に感じる筋肉痛は、筋繊維が微細な損傷を受け、その修復過程で炎症が起きることによって発生します。一般的には数日で回復しますが、中…続きを見る
  • 『むくみ』について！
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    投稿日：
    2025-09-24 15:55:44.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    『むくみ』について！
    ●むくみ（浮腫）とはむくみとは、体内の水分が皮膚や筋肉の間に過剰に溜まり、特定の部位が腫れたように見える状態を指します。特に脚は、重力の影響を受けやすいため、むくみが発生…続きを見る
  • 痛みの出にくい体づくりを！
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    投稿日：
    2025-09-21 11:12:19.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    痛みの出にくい体づくりを！
    本日は根本療法と対症療法についてお話します。まずこの根本療法と対症療法の言葉を聞いたことあったりどんなイメージがありますか？大体の方が根本療法は辛さの原因を治していくだっ…続きを見る
  • 首肩こりをあきらめないで！
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    投稿日：
    2025-09-19 11:29:25.0
    投稿者：
    ZENCE 整体
    首肩こりをあきらめないで！
    日常生活の中で「首から背中にかけての辛さ」を感じる方はとても多くいらっしゃいます。特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前になっている現代では、首から背中に…続きを見る
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