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STRETCH+TRAINING

ストレッチトレーニング

  • エステ
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  • 大阪府大阪市中央区北久宝寺町３丁目４ー１３
  • 御堂筋線　本町駅より徒歩6分、 御堂筋線　心斎橋駅より徒歩10分

ストレッチトレーニング(STRETCH+TRAINING)のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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  • 低体温とストレッチの関係
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    投稿日：
    2025-11-26 12:13:19.0
    投稿者：
    RIO
    低体温とストレッチの関係 UP
    こんにちは☆先日、家族がインフルエンザにかかってしまいました、、、私大丈夫かな？と思い今朝体温を測ると、35.5、、、（私の平熱36.5）見たことない低体温の数字で、これはやばい…続きを見る
  • 脇腹の筋肉（腹斜筋）の重要性とは？
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    投稿日：
    2025-11-25 12:53:20.0
    投稿者：
    HIBIKI
    脇腹の筋肉（腹斜筋）の重要性とは？ UP
    こんにちは！身体のコンディションを整える上で重要な役割を果たすのが、脇腹の筋肉（腹斜筋）です。「腹斜」と聞くとお腹の前（腹直筋）をイメージしがちですが、実は脇腹の筋肉（腹…続きを見る
  • 内転筋が硬いとどうなるのか？
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    投稿日：
    2025-11-23 11:04:40.0
    投稿者：
    HIBIKI
    内転筋が硬いとどうなるのか？ UP
    こんにちは！内ももにある内転筋（ないてんきん）は、脚を閉じるときに使う機会が少ないために硬くなりやすい部位でもあります。内転筋が硬くなると、見た目や姿勢、体の不調にまで影…続きを見る
  • 音楽
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    投稿日：
    2025-11-23 11:01:20.0
    投稿者：
    RIO
    音楽 UP
    こんにちは☆今日はストレッチと音楽の関係についてお話しします！ストレッチは「どんな音楽を聴くか」で体の伸び方が変わることをご存じですか？今回は、あまり知られていない “音…続きを見る
  • お風呂
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    投稿日：
    2025-11-21 12:15:26.0
    投稿者：
    RIO
    お風呂 UP
    こんにちは☆みなさんは湯船に浸かってますか？？？寒さが本格的になる冬は、肩こり・腰のハリ・冷え・むくみなど、身体の不調が出やすい時期。そんな季節こそ、お風呂×ストレッチの…続きを見る
  • tea☆
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    投稿日：
    2025-11-20 12:59:29.0
    投稿者：
    RIO
    tea☆
    こんにちは☆最近また一段と寒くなってきましたねT T体調崩してないですか？？身体、冷えてないですか？？私はホットの飲み物が大好きなので、身体がポカポカです！！最近は小豆茶を…続きを見る
  • 感染症対策万全？
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    投稿日：
    2025-11-18 14:17:36.0
    投稿者：
    HARUKA
    感染症対策万全？
    こんにちは！皆さんは感染症対策はバッチリですか？コロナ禍では多くの人がマスクを着用し、手洗い・うがいの習慣も徹底していた為例年よりインフルエンザの感染者がかなり減ったよう…続きを見る
  • 女性だからこそ
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    投稿日：
    2025-11-18 12:52:16.0
    投稿者：
    RIO
    女性だからこそ
    こんにちは！毎日忙しく、気づけば肩や腰がガチガチ…そんなお悩みを抱える女性はとても多いです。家事・仕事・家族のこと。自分の時間が後回しになってしまう方こそ、身体のケアはと…続きを見る
  • 落としたい、、、
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    投稿日：
    2025-11-16 11:05:30.0
    投稿者：
    RIO
    落としたい、、、
    こんにちは☆私はバレエの先生もしているのですが、生徒によく「太ももの前ばっかり太くなりますT T」ということをよく言われます、、、「食事制限しても細くならないです、、、太も…続きを見る
  • 今日のストレッチが、３ヶ月後の身体を作る！
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    投稿日：
    2025-11-15 11:04:48.0
    投稿者：
    YUI
    今日のストレッチが、３ヶ月後の身体を作る！
    こんにちは！STRETCH+TRAININGのYUIです！ストレッチで変化を出すタイミングについて本日はお話ししたいと思います。「ストレッチをしてもすぐに柔らかくならない．．．」そう感じた…続きを見る
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