全力ストレッチ 藤沢店のブログ
最新ブログ一覧
61件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-23 12:24:18.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
太っているわけでもないのに、なぜかお腹が出ているという方！それ、もしかしたら日頃の姿勢が影響している可能性があります。今回はその原因と、改善方法についてご紹介していきます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-22 09:57:45.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
ストレッチは運動と同じくらいとても大事なことです！！身体が硬いと何が起こるのか、、？・怪我・身体の重だるさ・浮腫みやすい・血流が悪くなる・筋トレの効果減少・リンパの詰まり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-21 22:06:19.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
なかなか疲れが取れない方 UP最近、新規のお客様でお悩みで多いのが「疲れがなかなかとれなくて...」というワード。お身体の状態みながら色々お話をうかがっていると、ほとんどの方が良く寝れていないことが多い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-20 14:13:57.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
肩こり、お辛くないですか？？肩こりは、日本人の7割ほどが抱えてる症状です肩甲骨周りや首の近いところだったりが、肩凝りにお悩みの方の中で多い症状かなと思います。割と多いのが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-19 10:20:37.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
みなさんは、セルフストレッチよりも誰かに伸ばしてもらうストレッチの方が、なぜ良いのか知っていますか？？1、筋肉が完全にリラックスできるセルフストレッチでは、どうしても「体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-18 09:53:14.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
みなさん、なんとなく肩凝り、頭痛、腰痛、むくみなどの不調を、いつものことだからと放置していませんか？そのまま放っておくと、お怪我や更なる不調の引き金になるかもしれません！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-17 12:53:55.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
「最近、腰が重いなぁ…」と感じるとき、実は原因が腰そのものじゃないことも多いんです！ポイントは 下半身の筋肉の硬さ！お尻・もも・ふくらはぎが固くなると、腰にまで影響が出や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-16 11:51:51.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
私たちの体は、熱がなくても「なんとなく不調」を感じることがあります。原因のひとつに、筋肉の硬さが挙げられます！特に背中を支える起立筋がこわばっていると、血流が悪くなり、体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-15 10:00:12.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
足が重だるいとき、「むくみかな？張りかな？」って迷うことありませんか？似ているようで、実はちょっと違うんです、、、まず むくみ！これは余分な水分や血流の滞りで皮膚の下に水…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-14 12:00:40.0
- 投稿者：
- Kasumi トレーナー
「自分ってO脚？X脚？」と気になったことありませんか？実は立ち姿勢で簡単にチェックできちゃうんです！見分け方1 まっすぐ立って、かかととつま先をぴったりくっつける2 その時に脚…続きを見る
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