クサツエキマエヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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- 滋賀県草津市大路１丁目１０－１ 第２南洋軒ビル１Ｆ
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平川接骨院/針灸治療院 草津駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:02:17.0
- 【慢性的な肩こりはなぜ良くならない？】
- こんにちは、平川整体院の中澤です。
今回は、多くの方が悩まされている「慢性的な肩こり」の原因についてお話しします。同じ肩こりでも、人によって原因がまったく違うため、慢性化してしまう方が非常に多い症状です。
肩こりは、首・肩・背中の筋肉が緊張して血流が悪くなることで起こります。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、頭が前に出る「前傾姿勢」になりやすく、この姿勢が肩まわりに大きな負担をかけます。頭の重さは体重の約10％と言われ、その重さが首や肩にかかり続けることで筋肉が硬くなり、コリが慢性化してしまいます。
また、肩こりの根本原因が「肩そのもの」にないケースも多いです。
例えば──
・背中の張りが原因で肩に痛みが出ている
・骨盤や体幹のバランスの崩れで姿勢が悪くなっている
・呼吸が浅くなることで肩の筋肉に負担がかかっている
など、他の部位の問題が肩に影響することも珍しくありません。
さらに、運動不足による筋力低下も慢性肩こりに大きく関わります。肩や首を支える筋肉が弱ってくると、同じ姿勢を維持するだけで疲れやすくなり、筋肉が硬くなってコリの悪循環に入ってしまいます。
ストレッチやセルフケアを行っても改善しない肩こりは、根本原因を特定できていないケースがほとんどです。今感じている肩こりも、姿勢・使い方・筋肉のバランスなど、複数の要因が絡み合って起こっている可能性があります。
当院では、慢性的な肩こりの原因をしっかり検査したうえで、お一人おひとりに合った施術とセルフケアをお伝えしています。
つらい肩こりが続く方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
中澤 徳美ナカザワ アミ
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