ルポカラン(Repos Carin)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-01-19 15:57:38.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
足のスネがツラくなる。原因としては○靴のサイズが合わない。○姿勢が前傾している。（つまり猫背）が考えられます。体の重心が前にあるとつねに、スネの筋肉（前脛骨筋（ぜんけいこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-01-18 13:21:42.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
足が「だるく」感じるのは疲労からだけではありません。座っている時間が長いと足の筋肉の使う事がないので筋肉のポンプ機能が低下します。ポンプ機能が低下すると、血流が滞るので老…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-01-11 17:11:38.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
デスクワークだと、まず動かすことがないのが「肩甲骨まわりの筋肉」なんです。肩甲骨のまわりには菱形筋（りょうけいきん）という筋肉があるのですがここが硬くコルと頭への血行を悪…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-01-09 11:42:04.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
猫背や、前かがみの姿勢は気管を狭め、「呼吸を浅く」します。長時間のスマホの操作やパソコンを使っての作業も同様に気管を狭めてしまいます。猫背や、前かがみの姿勢だと肩が内側に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-01-06 18:48:01.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
肩こりで一番多いのが僧帽筋（そうぼうきん）のコリです。首や肩、背中にかけて大きくあるのがこの僧帽筋です。頭や腕を支える役割や重いものを持ち上げたりする時などに使っています…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-12-27 18:57:31.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
ルポカランのアロマコースはオイルを使い、首～足裏までしっかりとほぐしていきます。また仰向けになった際は頭もほくじていきます。60分のコースで全身をほぐします！全身をほぐすの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-08-28 19:28:53.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
1日中、座りっぱなしの仕事だとおしりの筋肉が圧迫されています。股関節まわりの筋肉が硬く凝ってくることで腰にも負担がかかってきます。腰のつらさは意外とおしりからきていたりし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-08-23 19:34:35.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
むくんでしまうのは血液やリンパがうまく循環していないからなんです。だから、むくむから水分を控えるのは間違い！水分をしっかりとる事で血液やリンパの流れが良くなりますよ！それ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-08-13 20:39:44.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
デスクワークなどのパソコン仕事が多い方は肩が内側に入りこみがちです。頭の位置も通常より前に下がってしますので呼吸を浅くなりがちです。鎖骨の下の筋肉や腕との付け根の筋肉を緩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-08-02 17:10:23.0
- 投稿者：
- ルポカラン 戸田
アロマオイルでほぐすことで全身の血流が促されます。血流がよくなることで余分な水分が排出されるようになり、滞りもなくなっていきます。むくみで滞った体がスッキリすることで見た…続きを見る
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