ブログ11ページ目｜ホットスリムスタジオ立川店

【女性トレーナーが施術するエステ】ホットスリムスタジオ立川店

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ホットスリムスタジオ立川店のブログ

最新ブログ一覧

236件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2013-11-16 20:29:44.0

投稿者：

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冬こそ水分補給！！

こんにちは、ホットスリムの伊藤です。最近、空気が乾燥していますが、しっかりと水分補給はできていますか？夏は熱中症対策などで一生懸命水分を補給しますが、寒くなってきてからは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-11-15 21:09:18.0

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発汗量とダイエットの関係

こんにちは！ホットスリムの伊藤です。最近、運動する時にサウナスーツを着込んだり、汗をかくことで減量を加速させようとする方が多いようです。運動というと「汗をかく」というイメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-11-14 21:10:49.0

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脂肪燃焼と気温の関係!!

こんにちは、ホットスリムの高橋です。今回は、脂肪燃焼と気温についてお話をしていきたいと思います。運動のエネルギー消費量と発汗量はおよそ比例します。運動のエネルギー消費量が…続きを見る
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投稿日：

2013-11-09 20:34:25.0

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ストレスが溜まっている方、必見です！

こんにちは、ホットスリムの伊藤です。最近、うつ病にかかる人が多いと聞きます。。便利な世の中になってきた反面、身体を動かす習慣が減ってしまったことが原因ともいわれています。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-11-08 20:33:57.0

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健康的なダイエットの基本は？

こんにちは、ホットスリムの高橋です。今回は、ダイエットの基本とは？について、お話しをしたいと思います。肥満の原因には、遺伝的要因と生活環境的要因の2つが大きく影響していま…続きを見る
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投稿日：

2013-11-02 20:59:33.0

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冬は痩せるチャンスです！！

こんにちは！ホットスリムの伊藤です。11月に入り、今年も残すところあと２ヶ月となりました。だんだんと寒さも厳しくなってきましたね。寒い季節になると、身体を動かすのも億劫にな…続きを見る
ビューティー

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2013-10-29 20:57:09.0

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足の甲のむくみ！！

こんにちは！ホットスリムの小嶋です！みなさん！足の甲がむくんでると感じたことありますか？足の甲のむくみが出るときは、会社でずっとデスクワークだっったり、ずっと座ったままの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-10-27 19:16:45.0

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朝食を抜くと…。

こんにちは、ホットスリムの高橋です。食事は、朝・昼・夜の3回が、現代社会の生活リズムから、最も一般的であります。しかし、忙しさに追われ朝型の生活から夜型の生活へとリズムが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-10-26 20:28:28.0

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肩甲骨のストレッチ！！

こんにちは！ホットスリムの小嶋です！今回は、前回お話ししました肩甲骨周りをほぐす簡単なストレッチをご紹介します！肩甲骨は、肩や首、腕、背中など34もの筋肉とつながっています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2013-10-25 21:31:05.0

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肩甲骨とバスト・・・

こんにちは！ホットスリムの小嶋です！普段の姿勢とバストには密接な関係があるのをご存知ですか？背中と胸は表裏一体。肩甲骨マッサージでバストアップすることが可能です。バストア…続きを見る