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ビューティー
投稿日：2015-05-23 16:45:25.0
- 夏バテ防止と節電
- 今回は本格的に暑くなる前に夏バテ防止対策です。
食事や睡眠ももちろん大事なのですが、今回は冷房についてです。
外気との温度差が大きいと身体に負担がかかりますのでクーラーの設定温度は室温が28℃になるようにするとよいとされています。
24℃以下のなると冷房病になるやすいようです。
そこで、クーラーにプラスして、扇風機の併用をお勧めします。
扇風機を使うと、体感的には2、3度低く感じます。
昨年より、2度温度設定を高くしても、理論上は熱く感じないはずです。
節電にもなるし、冷えすぎの防止にもなります。
長期的には体力をつけることも重要だと思いますが、短期的には
一見つまらないようにみえるこのようなことも取り入れてみてはどうでしょうか。
今日は短いですが、以上になります。
体調がよくなる可能性があることは貪欲に取り入れてください。
では、また。
投稿者
内山 尚己
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