ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 19:17:24.0
- 緊張と睡眠
- 4月は新年度ですね。
年度が変わり、多くの方が新しい環境になり、
いろいろと気を使います。
これが度合の多少はありますが、
緊張感を生み、自律神経レベルでは緊張過多の状態となります。
疲れるので、しっかり睡眠をとりたいところですが、
こんな時にかぎって、
なかなか寝れない！
寝るけど、途中で起きてしまう！
寝たけど、睡眠が浅いようで、疲れがとれない！
という状態になります。
注意したいのは、
「異常事態に思えるが、異状ではない」
ということです。
精神が緊張状態にある時は、
言い方を変えれば
身に危険が迫った要注意な状況であり、
そんな状況で寝れてしまう方が、
問題であり異常なのです。
精神が緊張していれば、寝れないのが普通。
精神がリラックスしていれば、寝れるのが普通。
ということですね。
どうしても寝たい時にはどうするか？
精神をリラックスさせれば寝れるのですから
それが一番です。
精神と肉体は同一。
精神をリラックスさせたければ、肉体をリラックスさせれば良いのです。
ここに整体やカイロプラクティックの出番があるわけですね。
整体やカイロプラクティックで
肉体をリラックスさせることで、精神もリラックスし、
そして眠ることｆができるのです。、
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