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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

最新ブログ一覧

638件のブログがあります

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  • 第2の心臓ってどこか知ってる?
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-19 17:02:03.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    こんにちは♪皆様、ふくらはぎが「第2の心臓」と呼ばれているのをご存知でしょうか…?  ふくらはぎは、下半身の血液を重力に逆らって上半身に押し返すポンプの役割があることから…続きを見る
  • ストレッチによるダイエット効果4♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-12 16:04:41.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは♪今回は「ストレッチによるダイエット効果」4つある中の最後の1つです!まだご覧になってない方はぜひ、前のブログも読んでいただけると嬉しです(^^♪ストレッチによ…続きを見る
  • ストレッチによるダイエット効果3♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-04 17:12:42.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは♪今回もまた「ストレッチによるダイエット効果」をお伝えしていきます(^^♪ストレッチによるダイエット効果3つ目は、★成長ホルモンの分泌を促し、太りにくい身体をつ…続きを見る
  • ストレッチによるダイエット効果2♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-29 09:56:57.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは♪前回のブログは読んでいたただけたでしょうか!今回は前回に引き続き、「ストレッチによるダイエット効果」をお伝えしていきます(^^♪ストレッチによるダイエット効果…続きを見る
  • ストレッチによるダイエット効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 15:42:37.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは♪5月も中盤にさしかかり、だんだん夏が近づいてきましたね!夏に向けてこれからダイエットを始めようとしてる皆様はまず何から始めますか?食事改善、筋力トレーニン…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-01-17 17:03:32.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    肝臓は栄養の代謝、エネルギーの貯蔵、アルコールの分解・解毒、胆汁の生成などこれら全てを行っているとても仕事量の多い臓器です。そのため、機能が低下すると様々な健康被害を引き…続きを見る
  • トレーニングの原則
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-09 15:09:49.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    こんにちは!トリムプラザハウス店です。今回は、トレーニングをしていく上で大切な5つの原則をお伝えします。1.全面性の原則一つの筋肉だけを鍛えてもバランスが悪くケガなどのリス…続きを見る
  • トレーニング強度の上げ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-29 19:20:50.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    トレーニングをしていれば、「強度を上げる」という言葉をよく耳にするとは思います。今回は強度の上げ方をいくつか紹介していきます。1.重量、回数、セット数を増やす2.インターバ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-12-20 12:57:25.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    こんにちは!トリムプラザハウスです。今年も残すところあとわずかですね。Trimプラザハウス店も今年は、最後の営業は30日 朝10時から18時までの短縮営業となっております!混み合う…続きを見る
  • トレーニングを安全かつ効果的に行うために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-12 14:39:43.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    今回は「プログレッション」と「リグレッション」についてお話します。簡単に言えば、、、○プログレッション:漸進、進歩→トレーニングの負荷、難易度を上げていく。○リグレッショ…続きを見る
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