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杉原 りかのブログ一覧

120件のブログがあります

1/12ページ 次へ

  • 股関節まわりを柔らかくするメリットとは☆ミ
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    投稿日:
    2024-05-28 17:55:08.0
    投稿者:
    杉原 りか
    皆さんは股関節まわりを柔らかくするメリットとはどの様なものがあるかご存知ですか?<股関節まわりを柔らかくするメリット>バランスよく、足早に歩けるようになる骨盤のゆがみがと…続きを見る
  • ストレッチについて♪
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    投稿日:
    2024-05-20 20:50:11.0
    投稿者:
    杉原 りか
    今回はストレッチについて投稿します。ストレッチとは、体の筋を伸ばすことで柔軟性を高める運動のことでストレッチングとも言います。「ストレッチ」には「伸ばす」という意味がある…続きを見る
  • 肩甲骨はがしについて☆彡
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    投稿日:
    2024-05-06 13:00:41.0
    投稿者:
    杉原 りか
    その1【肩こりが楽になる】肩甲骨には約20ほどの筋肉が付着しています。その中でも肩こりに大きく関わっているのが僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋です。特に肩甲挙筋と僧帽筋は肩甲骨か…続きを見る
  • 交感神経と副交感神経
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    投稿日:
    2024-03-25 15:07:12.0
    投稿者:
    杉原 りか
    実は神経には二つ交感神経と副交感神経というものがワンセットであります。片方の働きが強いときはもう片方の働きは弱く一般的に、起きているときは交感神経がよく働いています。リラ…続きを見る
  • マッサージの効果とは?
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    投稿日:
    2024-03-08 13:18:45.0
    投稿者:
    杉原 りか
    現代はストレス社会なんてよくテレビでもききますよね。ストレスの原因は人それぞれ。そしてストレスがたまると、いろいろな感情や症状が出てきます。イライラしやすい、常に焦った感…続きを見る
  • 「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因
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    投稿日:
    2024-03-01 13:21:40.0
    投稿者:
    杉原 りか
    「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因肩こりを招く「筋肉疲労」と「血行不良」の原因には、次のようなものが考えられます。同じ姿勢長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ…続きを見る
  • 整体とマッサージの違いは?
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    投稿日:
    2024-02-26 13:11:48.0
    投稿者:
    杉原 りか
    整体とマッサージの違いは?と疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、整体は身体の悩みを改善することを目的としているのに対し、マッサージは身体を…続きを見る
  • 肩甲骨はがしをするメリット
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    投稿日:
    2024-02-22 15:35:42.0
    投稿者:
    杉原 りか
    1.バストUP、スタイルUP肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり、血流が悪くなってハリを失い、バストが垂れやすくなってしまいます。呼吸も浅く…続きを見る
  • 肩甲骨はがしでダイエット
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    投稿日:
    2024-02-19 13:20:05.0
    投稿者:
    杉原 りか
    肩甲骨はがしにはダイエット効果があるのでしょうか?1.肩甲骨はがしでは代謝を上げることが出来るのでダイエットにつながります肩甲骨は首や背骨などを 支える筋肉とつながっていま…続きを見る
  • ヘッドスパの種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-15 13:26:55.0
    投稿者:
    杉原 りか
    実はヘッドスパには種類があって、その種類によって得られる効果が違います。ドライとウェットの2種類がありますドライヘッドスパドライヘッドスパは、無水ヘッドスパともいわれ、施…続きを見る
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