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セリーニ尼崎店【痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/リンパマッサージ/脱毛】

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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

最新ブログ一覧

428件のブログがあります

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  • 痩せないときに試したいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 12:41:24.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    摂取カロリーを把握するまずは、1日の摂取カロリーを把握しましょう。糖質制限や脂質制限などの「食事制限」はダイエットにおいて大切ですが、カロリー上限をオーバーしていると、努…続きを見る
  • 朝食に足すと痩せやすい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-11 16:18:28.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    卵忙しい朝のたんぱく質源には、手軽に調理出来る卵がおすすめです。あらかじめ朝食用にゆで卵を作っておくのもいいでしょう。味噌汁やスープに卵を落としていただくのも満足感が出て…続きを見る
  • ダイエットのために!入浴前に避けたい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-09 12:52:05.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    コーヒー&緑茶コーヒーや緑茶に含まれる「カフェイン」には、利尿作用があります。入浴すると汗をかいて体内の水分量が減るのですが、入浴前に利尿作用がある飲み物をたくさん飲むと…続きを見る
  • 腸が衰える夜のNG習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-05 12:55:48.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    刺激の強いものを食べる辛いもの、脂っこいもの、甘いものなど、味がしっかりとした刺激の強いものは交感神経を刺激します。日中に食べるのであれば問題ありませんが、夜は副交感神経…続きを見る
  • 実は見られている「老け手」手元を若くする方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-04 16:42:39.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    水回りにハンドクリームを用意する“手洗い”があたりまえとなった最近、特に手元の乾燥を感じている人は多いのではないでしょうか。手洗いや水仕事を頻繁に行うと、必要な皮脂や水分…続きを見る
  • 意外に太る飲み物!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-03 13:40:11.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    カフェラテ市販のカフェラテには糖質が多く含まれており、糖質は血糖値を上げるため、太る原因につながってしまいます。特に、カフェラテは液体であるため、血糖値が上がりやすいです…続きを見る
  • 実は太りやすい?食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-01 14:45:11.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    フルーツグラノーラグラノーラは一見ヘルシーですが、大麦やナッツ、ドライフルーツにはちみつやメープルシロップをかけて、オーブンで焼いたものなので、糖質も脂質も多い食べもので…続きを見る
  • 目元が若返るマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-30 12:12:51.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎側頭筋ほぐしこめかみ・耳上~頭の左右側面にある「側頭筋」をほぐしていきます。こめかみの少し上に手根を当てて、押し当てながら左右に揺らします。側頭筋がこってくると、おでこ…続きを見る
  • 腸活のために控えたい飲み物!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-25 12:19:41.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    市販のスムージーヘルシーなイメージが強いスムージーですが、市販のスムージーには砂糖や人工甘味料が多く含まれていることがあります。砂糖や人工甘味料を多く摂取する食生活を続け…続きを見る
  • 脚のむくみを取るためにしたいこと!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-24 14:33:28.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎脚を天井に向かって上げるむくみを簡単にケアしたい方は、ベッドや床に横になり、かかとを壁につけて、脚を天井に向かって高く上げてみましょう。脚を心臓よりも高い位置に置くこと…続きを見る
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