消化と姿勢　～タンパク質の消化（３）：2022年12月7日｜ストレチックス草津店のブログ

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投稿日：2022-12-07 11:08:53.0

消化と姿勢　～タンパク質の消化（３）: 余談ですが、消化を良くする為によくかむぞ～とがんばっても、実はタンパク質を分解する消化酵素は口からは出ていないんですね。胃に入ってから始めてタンパク質の消化がはじまります。

タンパク質の消化を助ける為に自分で意識出来る事はないのか・・・と肩を落としてしまった方、出来る事　あるんです！

確かに、飲み込んだ後の消化については自動で行われるので出来る事はないのですが、リラックスした状態や環境で食べる事で、副交感神経が優位になり、結果、消化を助ける事につながります。

タンパク質の消化を助ける為に、自分で意識出来る事は、食事をいかにリラックスして食べるかなので、好きな音楽をかけたり、ライトを一段階落としてやさしい色にしたり、皆様のアイデアで素敵なお食事の空間を作ってゆったりした気分で召し上がって下さいね。

忙しくて、リラックスして食べる余裕ないな・・・という方、食事前に数回深呼吸してみてはいかがでしょうか？

どんな場所でも、気軽に行えるのでオススメです。

良い姿勢で、十分な消化酵素を出して、タンパク質のもつ力を多いに利用して、より、健康なお体でお過ごしいただけますように！！！
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