ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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カリーナ(Carina)のブログ
- ダイエットと健康のために朝食を抜いてみる話・その2
- 朝食に欠かせないものというと、乳製品や牛乳ですよね。
今日は最近よく耳にする、牛乳って本当は良くないんじゃない?
という話の元ネタです。
何故良くないと言われているのかというと・・・
牛乳は酵素群のひとつであるラクターゼという、
小腸の腸絨毛に多く存在する酵素で消化されています。
この酵素は、人間の赤ちゃんは沢山持っているのですが
大人になるにつれてその数が激減していきます。
そしてうまく体の中で分解出来なくなります。
(牛乳を飲んだらお腹を下す人が多いのはそのためです)
実は牛乳が良くないと発表されたのは1998年と、まだ最近の話だったりします。
実際に京都や新潟の小学校の一部では
給食から牛乳を省き、麦茶に変更している地域もあります。
チーズ、ヨーグルトなど動物性発酵食品も牛乳から作られているので
あくまでも嗜好品、として嗜む程度が良いそうです。
・・・でも牛乳美味しいですよね!!
私は大好きです!!特にチーズを考えた人には感謝の念しかありません!
しかしやはりこの仕事をするにあたって、気にするようになったので
もう半年以上は豆乳にシフトチェンジしています☆
以前はちょっと苦手だったのですが、今では大好きになりました!
お肌にも美腸にも良いのでおススメです☆
石飛 ますみ
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●2024-06-17
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