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投稿日：2024-04-24 11:04:44.0
- 腹圧が体の安定に関係する
- 腹圧という言葉は聞いたことはありますか？
腹圧が入ることで体の安定、姿勢の安定になります。
体幹部には胸腔と腹腔に分けられます。
胸腔とは胸の部分で、ここは肋骨で周囲が守られており、中にある肺や心臓を適切な位置で確保しています。
しかし腹腔（お腹周り）は囲むものがありません。腹腔にある臓器（胃腸や肝臓、腎臓など）を適切な位置にキープするために、腹圧で支えています。
腹圧が低下してくると、いわゆる内臓下垂になり、お腹が前に出て反り腰や猫背姿勢になっていしまいます。
その腹圧を安定さすためには、横隔膜、腹横筋、腹斜筋、骨盤底筋の働きが大切です。
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