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リボーンボディラボのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-05-14 11:33:36.0
- マッサージで肩こりが改善しない理由
慢性的に肩こりがあり、辛くなるとマッサージに行ってスッキリするが
また戻ってしまうという方多いと思います。
肩こりを改善するためには、原因を見つけることが大切です。
あくまで結果として肩こりの症状がでています。
肩こりで辛くなる筋肉は主に僧帽筋です。
この僧帽筋は首～肩～背中に付いている大きな筋肉です。
僧帽筋が張る原因
１、姿勢が崩れる
猫背姿勢や、デスクワーク、長時間のスマホなど
これらは姿勢が崩れる原因です。
頭が前にでてしまい、頭を支えるために・、肩の筋肉が過剰に働いてしまいます。
２、ストレス
ストレスをなくすことは難しいかもしれませんが
ストレス過多だと、僧帽筋や胸鎖乳突筋の首肩の筋肉の
緊張を促してしまいます。
３、呼吸が浅い
呼吸が浅くなると肋骨の動きを助けるため
首・肩の筋肉で呼吸の際に肋骨をサポートします。
これも肩こりの原因です。
肩こりを改善するには、姿勢・呼吸の改善が大切です。
気になる方は一度ご相談ください。
茅ヶ崎で肩こり改善はお任せください。
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