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投稿日：2024-08-26 15:57:33.0
- ストレートネックほっとかないで！
- スマホ首やストレートネックは頭部前方偏位姿勢になります。
身体に対して頭が前に突出した状態です。
この姿勢では、肩こりの主な筋肉（僧帽筋）が過度に
張りやすくなるため、肩こりを感じやすくなります。
また、頚部の上部が伸展位（上を向く）ポジションをとるため
頸の付け根（後頭下筋群）の過度な収縮により
頭痛やめまいを発症するリスクもあります。
頭部前方偏位を改善するためには
頭のポジションだけを意識してもダメです。
土台である肋骨が歪んでいる場合が多く
肋骨のポジションを整えることで
頭のポジションを正しくすることができます。
デスクワークの方や、下を向いて作業する方は気を付ける必要があります。
スマホ触りすぎにも注意しましょう。
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