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投稿日：2025-04-08 19:52:40.0
- [30代・女性]反り腰・ぽっこりお腹・ストレートネック
![[30代・女性]反り腰・ぽっこりお腹・ストレートネック_20250408_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/53/30/I124445330/I124445330.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
チェックポイント
縦の青のライン
・床から垂直の理想の重心線
このラインに耳、肩の真ん中、股関節、膝、外くるぶし
があるのが理想です。
〇ご来院時のお悩み
肩こり、頭痛、反り腰、肋骨の開き
〇姿勢の評価
・頭が重心線より前に出る
→ストレートネックになり首肩周りの筋肉が緊張
→背骨の動きが固くなる
・脚の重心が前にでる
→股関節、膝、足首の捻れがおこる
→お腹と腰を突き出した姿勢になる（反り腰）
・肋骨が開きウエストがなくなる
→反り腰になると肋骨が前に流れる
→呼吸が浅くなり、肋骨が開きやすくなる
〇施術内容
１、脚の捻れを整える
→脚のアライメントが整うと重心位置が変わり
脚のラインもキレイになる
２、骨盤の調整
→骨盤が前に流れ、開いていたので
捻れを整え、骨盤が立ちやすいポジションに調整
３、肋骨の調整
→開いた肋骨を締め、横隔膜が動きやすいように調整
呼吸がしっかりできると、腹圧が安定し姿勢が綺麗になります。
〇施術結果
今まで気づかなかった本来の姿勢が体感できる。
重心が後ろにかかるようになり、筋肉の余分な負担が取れる。
巻き方が良くなり、肩周りがスッキリする。
このように整体で整え、本来の姿勢に戻します。
脳に姿勢を感覚入力することが大切で
普段から姿勢を意識することはとても重要です。
姿勢は変えることができるので、いつでもお待ちしております。
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