情報を鵜呑みにし過ぎ：2022年12月9日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-12-09 11:51:06.0

情報を鵜呑みにし過ぎ: 「不思議だな」と思う気持ち
これが大事だという話を前回しましたが、
今回は具体例をご紹介します。

「運動は健康に良い」

これに関しては
何の疑いも持たない方が多いと思います。
僕もこの仕事を始めた当初は
患者さんに対して、ただただ
「運動不足ですよ」「健康ために運動しましょう」
的なことをいうだけでした。でも
「なぜ運動すると健康になるんだろう？不思議だな」
と疑問を持つと、
・筋肉を使うことで血流が良くなる
・関節の可動域を大きく使う事ができる
といった事が見えてきました。

そうなると運動嫌いの人にでも
「ちょっと散歩するだけでも
　血流が良くなるんですよ。」

「ラジオ体操の数種目だけでもいいので
　体を大きく使ってやってみましょう」

と具体的なアドバイスをできるようになりました。

さらに…
疑問を持ち続けることで今では
運動と脳の関係に興味が湧き、
運動の効果として
・脳が若返る・学習能力が高まる
・ストレスや不安を鎮めてくれる。
・集中力を改善してくれる
・意欲を高め鬱を防ぐ・記憶力を高める
・新しいアイデアがひらめく
こういった事が
科学的に分かっていることを知りました。

そのおかげで
自分自身の運動のモチベーションも上がりましたし、
こういった効果をお伝えすることで
運動を始めてくれる患者さんも増えてきました。

もしこの「不思議だな」がなかったら未だに
「健康のために運動をしましょう」
と誰にも何も響かない指導をしていたかもしれません。

とは言え…
僕自身もまだまだ意識していないと
ネットの情報を鵜呑みにすることの方が多いです。

そこで僕は
「不思議だな」と疑問を持たないというのは見てないのと一緒。
と思うようにしています。

疑問を持たないのは、
インプットできていないということ。
インプットできていたら
必ず不思議が出てくるはずなんです。

1冊の本を3時間で読んで
何も疑問が出なかったとしたら、
読んでないのと一緒。
3時間は無駄だったという事です。

毎日ネットを通じて
膨大な情報に触れている現代人…
そこでいちいち全てに対して
「不思議だな」ってなっていたら疲れてしまうので
みんな不思議に思わなくなっているんだと思います。

こんな時代だからこそ、
せめて自然に出てくる「不思議だな」は
スルーせずに大事にしてみてくださいね。