ぷらもーる梅屋敷整体院 ~肩こり・腰痛・本格整体・産後の骨盤矯正~
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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
- 睡眠
- まず、睡眠中は活動的な行動の適正化をはかる交感神経の働きが低下し、体内環境を整える副交感神経が優位になり、末梢血管が拡張して体熱を外部に放散させ、体温を低下させます。
脳への血流量は低下し同時に脳の温度も少し低下します。活動を低下させることにより脳が休息します。これが睡眠です。
さて、睡眠とは疲れたから眠るという消極的、受動的なものでしょうか?
睡眠はもっと積極的、能動的であり「明日によりよく活動するため」に脳をメンテナンスし、神経回路を再構築していると考えられています。
身体の疲労は眠らなくとも安静にしているだけで回復しますが、脳は睡眠をとることでしか修復、回復できません。
脳は非常に繊細で脆弱な臓器で、約15時間にわたって連続運動すると脳の機能は著しく低下する。
全身の司令塔であるべき脳が機能低下すると正常な精神活動や身体動作が出来なくなります。そこで脳を休息させ修復、回復させる機能が睡眠です。
しかし、身体の疲労や不調がある場合、交感神経から副交感神経への切り替えがうまくできず、睡眠の質が下がってしまいます。効果的な睡眠をとるためにも、当院の整体を受けることをおススメします。
当院の整体は
・姿勢や歪みの徹底検査
・ドロップテーブルを使い骨盤矯正
・症状別の自宅ケアの指導
気になる方は一度ぷらもーる梅屋敷整体院にご相談下さい。
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肩こり腰痛が気になりましたらぜひご予約お待ちしております
ぷらもーる梅屋敷整体院
大田区蒲田2-5-3カースルM 2F
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TEL 03-6424-7922
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