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Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-

ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン

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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

中田 良のブログ一覧

65件のブログがあります

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  • トレーニングについて!腕立て伏せ編
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    投稿日:
    2021-12-09 17:16:54.0
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第三弾、腕立て伏せ(プッシュアップ)!【腕立て伏せ(プッシュアップ)】・期待効果自重を使って上半身を強化できるトレーニングで…続きを見る
  • トレーニングについて!サイドプランク編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-29 20:30:47.0
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークで行なっているトレーニング種目紹介第二弾、サイドプランク!【サイドプランク】・期待効果体幹を鍛えるプランクの一種で、主に脇腹の腹斜筋や腹横筋に効くエクササ…続きを見る
  • トレーニングについて!プランク編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-23 23:12:23.0
    投稿者:
    中田 良
    最近ストレッチパークではトレーニングを行う方も増えてきております♪もちろんこちら側からトレーニングを運動療法として推奨させて頂いておりますが、お客様とご相談の上トレーニン…続きを見る
  • 腹筋の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-16 17:06:04.0
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチパークでは運動療法としまして、お客様とご相談させて頂きながらトレーニングも行っております☆その中で腹筋のトレーニングもたくさんあるのですが、腹筋を上手く使えてい…続きを見る
  • 怪我の予防と柔軟性について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-08 20:34:57.0
    投稿者:
    中田 良
    私自身も、ずっとサッカーをやっている中で、子どもの頃によくトレーナーさんから『柔軟性をもっとつけておきなさい、怪我するぞ!』と言われていました。その頃には漠然と『身体を柔…続きを見る
  • 冬の寒さに負けずにストレッチ、運動をしよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-02 10:48:52.0
    投稿者:
    中田 良
    皆様寒い季節になってきましたね!寒くなってくるとどうも身体の調子が悪いなぁ~と思った事はありませんか??冬の寒さにより血管が収縮して血流が悪くなっていたり、筋肉自体も収縮…続きを見る
  • ストレッチ強度について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-25 23:44:37.0
    投稿者:
    中田 良
    ストレッチでも自分だけでやる時と、誰かにサポートして伸ばしてもらうとでは違いがある事を特にストレッチパークの会員様達には実感して頂いていると思います☆今回はストレッチの強…続きを見る
  • ジョギングをする前に!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-25 22:53:24.0
    投稿者:
    中田 良
    今回ジョギング前にすると良いストレッチを紹介します☆現在ストレッチパークに来て頂いているお客様の中でジョギングをされている方が多い事もあり今回はこのテーマにしました^_^準…続きを見る
  • 基礎代謝とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-25 22:25:51.0
    投稿者:
    中田 良
    まず『代謝』とは、外から取り入れたエネルギーや栄養が体内で利用されて消費される事を言います。基礎代謝とは、生命を維持する為に消費する最低限必要なエネルギーの事となります!…続きを見る
  • 体幹トレーニングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-07 21:25:00.0
    投稿者:
    中田 良
    体幹という言葉は皆さんよく聞いた事があると思いますが、同時に体幹って身体のどこの部分だ?と疑問を持った事があるのではないでしょうか?そこで今回は体幹を少し勉強しましょう♪…続きを見る
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