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ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山

ダイエットアンドボディメイク ジョセイセンヨウパーソナルトレーニングジム ヴィブリ カクオウザン

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  • 地下鉄「覚王山駅」2番出口から徒歩5分 ―女性専用パーソナルトレーニングジム―

ヴィブリ(ViBLi.)のブログ

プライベートのブログ一覧

340件のブログがあります

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  • よく噛むダイエットは、痩せる!
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-15 12:21:19.0
    投稿者:
    ViBLi.
    よく噛むダイエットは、ただ食事中によく噛むだけというダイエット方法になります!「噛むだけで痩せるの?」と疑っている人もいるかもしれませんね、、、、 よく噛むダイエットの、…続きを見る
  • 誰でも簡単!室内でもできる運動で、簡単ダイエット♪
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-14 11:49:32.0
    投稿者:
    ViBLi.
    ダイエットと言っても、その方法は様々です!身体の為に何か始めたいと考えるなら、手軽に始められて続けやすい室内運動から始めてみましょう♪☆オススメ有酸素運動1.ウォーキング2.…続きを見る
  • 今の旬!「アスパラガス」はダイエット効果たっぷり!
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-13 12:18:10.0
    投稿者:
    ViBLi.
    これからの4月、5月の旬である「アスパラガス」の魅力について紹介します♪1.健康維持2.美容効果3.デトックス効果4.脂肪燃焼効果5.疲労回復効果6.利尿効果7.抗酸化作用このように、ア…続きを見る
  • 食べ過ぎてしまった時の、リセット食材♪
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-08 11:25:19.0
    投稿者:
    ViBLi.
    今日は、【リセット食材】についてです♪ついつい食べ過ぎてしまった後は、リセット食材を意識して摂取してみてください!・きのこ→腸を整えてくれる!・ほうれん草→色の濃い葉物野…続きを見る
  • ストレスに効果的な飲料とは
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-06 10:41:55.0
    投稿者:
    ViBLi.
    ストレスがたまると、ドカ食いしたり甘いものを沢山食べたりしていませんか?食べ物だけでなく、飲み物にもストレスに効果的なものがあります(*^^)v日常的に取り入れやすく、こまめな…続きを見る
  • スポーツ貧血って知ってますか?
    プライベート
    投稿日:
    2022-04-01 11:21:24.0
    投稿者:
    ViBLi.
    今回は「スポーツ貧血」について紹介します♪激しい運動をする↓酸素の消費量が大幅に増える↓身体がそれに対応しようとして血液循環が増える↓血中のヘモグロビンの濃度が薄くなる↓…続きを見る
  • 生理中はダイエットできない?
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-28 16:48:32.0
    投稿者:
    ViBLi.
    生理中にダイエットは無意味と耳にしたことが、ありませんか?その理由は、、、「プロゲステロンが分泌されること」「食欲が増進しやすくなること」この2つに大別されます(>_<)生理中…続きを見る
  • 食品添加物について
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-23 11:57:15.0
    投稿者:
    ViBLi.
    今回は添加物について紹介します!☆添加物とは保存性を高めたり、品質の改良や風味、外観の向上のために食品に添加されるもの「食品添加物=体に悪いもの」という認識が強いと思いま…続きを見る
  • 免疫力をアップさせる方法
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-22 12:18:37.0
    投稿者:
    ViBLi.
    ビタミンは大事だとよく言われますが、、、特に 「ビタミンC」 は免疫力をあげるには、効果抜群なのです♪☆効果1.抗酸化作用があり、疲労回復やアンチエイジング効果がある2.スト…続きを見る
  • 名古屋ウィメンズマラソン
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-18 22:01:11.0
    投稿者:
    ViBLi.
    先週末に名古屋ウィメンズマラソンに参加してきました♪1年ぶりのフルマラソン!42.195km!!無事、サブ3.5という3時間30分切りを達成できました(^_^)応援してくださったお客様…続きを見る
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