ダイエット&ボディメイク 女性専用パーソナルトレーニングジム ViBLi.覚王山
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ヴィブリ(ViBLi.)のブログ
2022年9月のブログ一覧
8件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-30 16:51:34.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
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プライベート- 投稿日：
- 2022-09-28 17:00:31.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
コロナになってから運動不足で、体重が増えた方も多いのではないでしょうか？？ただ、体重を減らすために食事制限などをするのも体に悪いし、そもそもお腹がすいて続かないですよね、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-21 15:18:25.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
街中の広告や、ふとテレビを見ている時に流れてくるＣＭも美味しそうな食べ物を目にする機会が、多くなったように感じます♪”食欲の秋”というくらいなので多くの方々は食欲が出て、…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2022-09-14 15:12:46.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
筋肉痛は部位によって超回復にかかる時間が違うのです！大胸筋：48時間広背筋：72時間僧帽筋：48時間上腕二頭筋：48時間三角筋：48時間腹筋群：24時間大殿筋：48時間大腿四頭筋：72時…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-09-07 17:10:00.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
私たち人間の体は水分で構成されている割合が多いです！成人であれば、、、体重の約６０パーセントが水分でできていると言われています！日々の生活において、１日あたりに排出される…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2022-09-02 17:56:43.0
- 投稿者：
- Sato Kotomi
今回は【免疫力を高める食材】を紹介します!免疫力を高め、強い体にしていきましょう！1.発酵食品味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなど。発酵を促す善玉菌の作用が 腸内を活発…続きを見る
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